Социалната подкрепа играе важна роля при отслабването - FIT FOR FUN
Всеки, който иска да отслабне, се нуждае не само от дисциплина, но и от членове на семейството и приятели, които подкрепят борбата срещу килограмите. Европейско проучване стигна до този извод.
Отглеждането на дете е необходимо не само на цялото село, но очевидно и за успешно отслабване на килограми.
Европейско проучване подчертава значението на социалната подкрепа при отслабване.
Отслабване: само дисциплината не е достатъчна
В борбата срещу диабет тип 2 изследователите непрекъснато търсят начини да помогнат на хората да отслабнат трайно. В допълнение към здравословното хранене, дисциплината и достатъчните упражнения, сега се играе и друг важен фактор: социалната подкрепа.
Защото едно е ясно: ако около вас има приятели и роднини, които се отнасят сериозно към борбата с килограмите и ви подкрепят, ще ви е по-лесно да отслабнете.
1973 тествани лица предоставят информация
В своето проучване от 1973 г. учените, ръководени от Силвия Хансен, ръководител на изследването, са се фокусирали върху възрастни с наднормено тегло или затлъстяване с преддиабет и са ги питали, наред с други неща, как социалната им среда реагира на желанието им да отслабнат. За да направят това, тестваните субекти трябваше да посочат колко се чувстват подкрепени от своите близки.
Ставаше въпрос не само за вербална подкрепа под формата на лозунги за постоянство, но и например за поведението, което проявяват приятелите и членовете на семейството.
Един от зададените въпроси беше дали социалната среда яде нездравословна храна в присъствието на човека, който отслабва, или се възхищава от нездравословна храна.
Кои фактори все още играят роля при отслабването?
Разбира се, не е достатъчно социалната среда да играе заедно. Дали можете да отслабнете е винаги комбинация от голямо разнообразие от фактори. В своето проучване учените посочват най-важните от тях според тях и ясно дават да се разбере, че не само хранителното поведение играе важна роля.
По-скоро зависи и от демографските фактори като възраст, доходи и образование, както и от социално-когнитивните фактори (собствени намерения, самоефективност, лично отношение по отношение на успеха при отслабване и мотивация).