Сънят и повишаването на теглото са изложени на риск PassionSant

новини Твърде много сън или недостатъчно: доказано е, че продължителността на съня може да окаже влияние върху теглото. Но изглежда, че сме неравнопоставени пред риска.

изложени

Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с генетични фактори, както и начин на живот, диета разбира се, физическа активност, но също и сън. До каква степен? Шотландски екип (Университет в Глазгоу) изследва база данни с около 120 000 възрастни на възраст от 37 до 73 години. Бяха взети под внимание три параметъра: генетичният профил (гени за затлъстяване), теглото (ИТМ и обиколката на талията), както и продължителността на съня (по-малко от 7 часа, между 7 часа и 9 часа, повече от 9 часа). Какво виждаме ?

• С генетичен риск. Дебелите и къси траверси, предразположени към наднормено тегло, тежат средно съответно с 4 kg и 2 kg повече, отколкото в случай на генетичен риск от затлъстяване, но със задоволителна продължителност на съня (между 7 часа и 9 часа).