Сън и наддаване на тегло Знаете ли разграждане на мазнините, тонизиране, машинен лимфен масаж, хранене

Ефективно обезмасляване с помощта на високотехнологични машини

тегло

  • Начална страница
  • Обезмасляване на кавитацията
  • Стягане на кожата
  • Вълнов масаж
  • Хранене
  • Знаеше ли?
  • Рецепти

Често задавани въпроси

Какво представлява лимфната система?

Сън и наддаване на тегло?

• Затлъстяването е с 40% по-вероятно да развие затлъстяване от тези, които редовно спят по-малко от 5 часа на ден, отколкото тези, които спят 7-8 часа на ден
• В случай на диета е препоръчително да се избягват храни, напитки и алкохолни напитки с високо съдържание на мазнини и захар.

Сън и наддаване на тегло?

Биологичният часовник също играе съществена роля в регулирането на приема на храна. Няколко изследователи са открили връзка между времето, прекарано да спи ежедневно и шансовете за наднормено тегло. Констатации от голям брой проучвания показват, че хората, които спят по-малко от 5 часа, са с 40% по-склонни да развият затлъстяване през годините, отколкото тези, които прекарват 7-8 часа на ден в редовен сън.

Установено е, че тази връзка е най-силна в детството и юношеството, което предполага, че все по-малко време, прекарано в сън, може да бъде причина за затлъстяването в детска възраст. При възрастни се наблюдава, че средният енергиен прием на тези, които спят по-малко от 6 часа на ден, е с около 178 ккал по-висок от тези, които спят 9 часа или повече на ден. Картината беше засенчена от факта, че консумацията на енергия на тези, които спят по-малко, е средно 113 kcal повече от техните връстници, които спят много. Тези резултати от изследването предполагат, че лишаването от сън може да е и една от причините да ядем повече, отколкото използваме.