Смути с куркума
Това означава супер здравословно смути, изброено като най-мощния антиоксидант, най-успешната комбинация от здравословни съставки в една напитка, което също е много вкусно.
Куркумата, която ни носи много ползи, е растение от същото семейство като джинджифила, и двете са незаменими в кухнята на тези, които искат да имат здравословен начин на живот.
Тук говорих малко повече за джинджифила.
За предимствата на куркумата, накратко:
- Куркумата има противовъзпалителен ефект, като е идеалният съюзник за намаляване на възпалението.
- Помага за отслабване и детоксикация на черния дроб.
- Той унищожава раковите клетки и с риск да се повторя, трябва да помня, че е известно, че е най-мощният антиоксидант в света.
- Помага за поддържане на здрав тен и лекува съществуващи кожни проблеми.
По този начин имам всички основания да се насладя на прекрасна напитка на закуска, за да се възползвам максимално от всички бижута, скрити в красивия жълт цвят.
Съставки на куркума смути:
- 1 чаша кокосово мляко (250 ml)
- половин авокадо
- 1 чаена лъжичка куркума на прах
- половин лигатура с канела
- лимонов сок (по желание)
Как да приготвим смути с куркума:
За начало поставяме в блендер авокадо с няколко супени лъжици мляко, което разбъркваме, докато получим кремообразна консистенция.
Добавете куркума на прах, канела, лимонов сок и мляко и продължете да бъркате още 30 секунди, докато всички съставки станат хомогенни.
За по-сладък вкус можете да добавите чаена лъжичка мед/натурален подсладител от стевия или половин банан/манго/ананас.
Но също толкова добре за още по-смел вкус можете да добавите пръскане на пресен джинджифил.
Искам да се насладите на това смути с куркума с усмивка на лице, за да засилите дейността на имунната система!
За да ви убедя истински в чудесата на тези две супер растения, джинджифил и куркума, ви каня да прочетете повече тук.