Смути от папая и киви - здравословна рецепта за отслабване
Кремообразно смути от папая и киви
Това домашно смути е много засищащо. Рецептата за смути с плодове киви и папая блести с високо съдържание на витамин С, антиоксиданти, омега 3 и омега 6 мастни киселини. Витамин С и лют червен пипер ускоряват изгарянето на мазнини, така че този смути гарантирано бързо ще се превърне в един от любимите ви.
Съставки за 1 порция
100 грама папая | 80 грама кисело мляко | 1 щипка лют пипер | 1 киви | 3 кубчета лед | Стевия или ксилитол според нуждите
подготовка
- Поставете папаята с киселото мляко и лютото в блендера и подсладете, ако е необходимо. Изсипете в чаша. Смесете кивито с кубчетата лед и също изсипете в чашата и се насладете.
- Консумирайте веднага, тъй като кивито огорчава млечните продукти.
Бакшиш: Можете, разбира се, да съберете всички съставки в блендера. Визуално обаче е по-красиво, ако наслоите плодовете. Смесените папая и киви дават леко кафеникав цвят, но вкусът не се променя.
Още смутита и шейкове за отслабване: