Смяна на настроението - Началото - Аз съм Ести
Здравей, аз съм Ести. (Здравей, Ести!)
Отдавна се боря с наднорменото тегло, никога преди не съм бил наистина доволен от външния си вид. Наскоро забелязах, че също съм малко обсебен от храната (и това е така през целия ми живот). Обичам специалитетите от различни национални кухни, ястията, богати на цветове, много трудно се съпротивлявам на сладкишите и дори бих могъл да продължа линията. Досега обаче не съм мислил, че тази страст и пристрастяване могат да бъдат в моя полза, ако се възползвам добре от тях. Ето защо реших да променя начина си на живот. Какво точно означава това?
- Карам всеки ден до базата калории, за да видя какво съм ял, пил и преместил
- Спортувам поне три пъти седмично
- Опитвам се да поддържам дневния си калориен прием под броя на изгорените калории
- Консумирам поне 2 литра вода на ден
Какво спортувам и колко точно и какво ям, ще ви разкажа повече за тях. И сега започвам този блог най-вече защото човек започва да пише дневник: от една страна, искам да мога да го прочета назад и да оценя напредъка си по всяко време, а от друга страна, чувствам, че ще бъде вдъхновяваща сила за мен да се откажа. Защото постоянството и усърдието не са моите силни страни. Съвсем изведнъж се вълнувам и се хвърлям в нови неща, които след това често се правят на рафт на забравени хобита и стремежи някъде в единия ъгъл на малкия ми мозък.