Слухът чува по-добре, ако консумираме магнезий и антиоксиданти
Твърди се, че бета-каротинът, витамин С и магнезият насърчават добрия слух. Именно това предполага проучване на американски и корейски изследователи, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.
Бета-каротинът е едновременно антиоксидант и предшественик на витамин А: тялото може да го трансформира при поискване във витамин А. Той присъства много в жълто-оранжевите плодове и зеленчуци, на които придава цвета си (тиква, морков, кайсия ... ); витамин С се съдържа в много плодове и зеленчуци като киви или цитрусови плодове, а магнезият в зелени зеленчуци, ядки, шоколад и пълнозърнести храни. Хранителните добавки също могат да осигурят тези молекули.
Използвайте нашата база данни, за да намерите храните, които осигуряват най-много магнезий, витамин С, бета-каротин.
Загубата на слуха е проблем за общественото здраве, който би засегнал около 5 милиона души във Франция. Остаряването на населението, шумна среда, използването на лични музикални плейъри за слушане на музика, увеличават риска от загуба на слуха. Това генерира разходи за медицински процедури и слухови апарати и влияе върху ежедневието на засегнатите хора.
Прочетете: Намалете звука, за да не загубите слуха си
Целта на това проучване е да се изследва връзката между приема на антиоксидантни витамини (бета-каротин, витамини С и Е) и магнезий и риска от загуба на слуха. Всъщност, образуването на свободни радикали във вътрешното ухо би спомогнало за загуба на слуха: антиоксидантите следователно могат да играят превантивна или терапевтична роля.