Слънце, лято, ваканция като диабетик
За тези с хронични заболявания лятото не е същото като безоблачен отдих, тъй като има фактори, които се нуждаят от повече внимание. При хората с диабет това е експоненциално вярно, тъй като невниманието може дори да има сериозни последици. По темата д-р. Разговаряхме с Мариета Порохнавец, диабетолог в Диабетния център.
Предпазните мерки могат да спасят живота
През лятото се случват промени в тялото, тъй като тялото трябва да се адаптира към топлината. Тогава дори при здрави хора, поради повишената функция на потните жлези, човек става по-лесно дехидратиран, кръвното налягане и нивата на кръвната захар падат, а ние също искаме по-малко храна в голямата гореща вълна. Въпреки това, в случай на диабет, тялото функционира малко по-различно: например, пациентът може да се поти по-малко, така че нивата на кръвната му захар могат да варират и хипогликемията може да се развие по-лесно поради спада на нивата на глюкозата. Следователно при горещи вълни е препоръчително да се потърси съвет от диабетолог, който дори може да предложи промяна в използваната терапия.
Но нека видим кои са най-важните фактори, на които е важно да се обърне допълнително внимание.
Проверявайте по-често кръвната си захар
Колебанията на кръвната захар са по-чести през летните горещини, така че е важно пациентът с диабет да проверява по-често нивата на глюкозата си., тъй като горещината, слънчевите бани, активността, всички влияят на нивата на кръвната захар! Затова проверявайте нивото си по-често от обикновено, за да можете да използвате правилната доза от продукта - съветва д-р. Мариета Порохнавец, диабетолог в Диабетния център.
Винаги носете обувки и пантофи
В случай на хора с диабет, дори малка драскотина или нараняване може да причини сериозни проблеми, така че е по-добре да се избягва, че напр. по-остро парче камък би повредило подметката! Затова, ако е възможно, винаги носете някакъв вид обувки, дори във водата, в морето, тъй като там има още по-малко забележими остри камъни и морски таралежи в чужбина. По този начин т.нар риск от развитие на диабетно стъпало!
Избягвайте дехидратация
В летните жеги здравите хора също трябва да се грижат за избягване на дехидратация, а това е още по-важно за диабетиците, тъй като има сериозен ефект върху нивата на кръвната захар! Не чакайте да ожаднеете, пийте колкото се може повече вода и избягвайте диуретичните напитки (напр. Кафе, студен чай, алкохол). Също така имайте предвид, че прекомерното излагане на слънце и слънчево изгаряне също могат да причинят дехидратация, затова търсете сенчести места и използвайте слънцезащитни продукти с висок фактор.!
Опасност от хипогликемия!
За съжаление, опасното хипогликемично състояние е по-често при висока температура, така че е много важно да внимавате за прекомерен спад на кръвната захар! При топлина, особено когато е съчетана с висока влажност, тялото преминава в повишен режим, метаболизмът се ускорява, което лесно може да доведе до спадане на нивата на глюкозата. Ако имате симптоми, предполагащи хипогликемия - за съжаление е лесно да се обърка с горещи вълни - измервайте кръвната си захар и яжте лека закуска.!
Отиваш ли в чужбина? Теледиабетологията помага!
Ако някой заминава на почивка - особено ако е в чужбина - добре е първо да поговорите с Вашия лекар, който ще предостави полезни съвети на пациента. Можете да получите информация например, кога, колко да спортувате, как да съхранявате правилно лекарството/инсулина, какво да правите, ако се чувствате зле или дали трябва да обърнете внимание на нещо, ако отивате в държава, където има забавяне във времето.