Сливата знае всичко за сливата и нейните ползи за здравето
Слива, сладък и сочен плод, богат на антиоксиданти, фибри и минерали, но също така и с ниско съдържание на калории. Какво повече е необходимо, за да го оценим ?!
Разказ
Изглежда, че сливата е резултат от кръстоска между няколко европейски и азиатски вида, датиращи от хиляди години. В Европа римляните щяха да открият първите плодове. Във Франция чак през Средновековието, тогава Ренесансът, сливата постига истински успех.
Хранителният му състав
Влакна. Сливата е богата на фибри, които стимулират чревния транзит. Той е известен със своите леко слабителни добродетели, така че за да ги намалите, изберете зрели.
Антиоксиданти. Сливата има антиоксиданти (каротеноиди, фенолна киселина и флавоноиди), витамин В и Е, които предпазват тялото от външни агресии.
Минерали. Сливите са източник на калий, калций, магнезий и фосфор, които помагат на организма да функционира правилно.
| На 100 g | Калории (kcal) | Протеини (g) | Въглехидрати (g) | Мазнини (g) |
| Слива | 55.1 | 0.8 | 12 | 0,1 |