След Великден пролетен диетичен смути свят

След големи семейни закуски, много шунка, яйца, сладкиши и ракия с пръскачки, не е чудно, че страдате от болки в корема и подуване на корема, ставате по-тежки и се чувствате уморени въпреки многодневната почивка. Понастоящем не боли да използвате стомаха си. След обилно хранене по празниците, спазвайте кратка диета, за да може всичко да се върне на старото си колело.

след

Пет дни, пет хранения

Ако ядете пет малки порции храна на ден в продължение на пет дни в седмицата, можете да се отървете от килограмите, които сте натрупали по време на празниците и, благодарение на лекия улов, можете да подредите и стомаха си. Ако го правите в продължение на пет месеца седмично в продължение на един месец (с почивка в събота и неделя), можете да свалите до пет килограма, в зависимост от вашето текущо тегло.

От петте хранения на ден закуската е най-обилна, а вечерята най-лесна. За закуска пийте чай или лате, приготвени с обезмаслено мляко без захар (или естествен подсладител), малка филия пълнозърнест хляб с обезмаслена шунка или две средни порции плодове.