След спиране на диетата, качихте 8 килограма! Теми за начинаещи - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословно

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

след

Бодиман

Здравей,

След две седмици вече качих 8 килограма, а именно мазнини и вода. Всъщност всичко, което загубих за почти 3 месеца

Преди това се подложих на кетогенна диета и исках да премина на ниско съдържание на въглехидрати, но не можах да го контролирам. Всеки ден едно и също нещо: преяждане !

Мнозина сега ще кажат, че имам психологически проблем. Добре възможно, но тогава го имам отдавна и досега успях да се справя с него.

Ще го взема отново под контрол също. Знам това, но в момента вече не обичам да се гледам в огледалото.

Вече съставих план: Нисковъглехидратен ! с 5 до 6 хранения на ден. Всяко хранене е с вкус! и мога да ям сито във всяко хранене, така да се каже.
Целта ми не е да се подлагам на натиск, а да си дам време, докато теглото ми отново се изравни.
Крайната ми цел е да поддържам диета, при която да се чувствам добре и процентът на мазнините ми винаги е доста нисък.

Външният вид има приоритет с минимален запас, но здравето е на следващо място.

Ако се интересувате, ще докладвам за моя опит.