След 50 години дефицитът на витамин В9 и В12 е по-чест
Изследване в Ирландия открива тревожен брой възрастни на възраст над 50 години, страдащи от дефицит на витамин В12 и фолиева киселина, които могат да навредят на здравето.
Защо това е важно
Недостигът на B12 и фолиевата киселина може да доведе до различни здравословни проблеми, свързани с анемията, включително умора, главоболие, загуба на тегло и загуба на памет. Те също могат да имитират симптомите на болестта на Алцхаймер. Няколко проучвания показват, че те са преобладаващи при възрастни хора.
Какво откриха изследователите
Резултатите от новото проучване са публикувани в British Journal of Nutrition. Те предполагат, че политиките за обществено здраве трябва да приемат сериозно тези опасения.
Изследователи от Ирландското надлъжно проучване върху стареенето (TILDA) (Тринити Колидж, Дъблин) анализираха медицинските записи на 5290 възрастни ирландци на възраст над 50 години. Те искаха да знаят дали нивата на две ключови хранителни вещества - витамин В12 и фолат (витамин В9) - са адекватни при възрастното население.
Резултати: До един на всеки осем възрастни над 50 години е имал ниски нива на витамин В12 или дефицит, а всеки седем е имал ниски нива на фолиева киселина или дефицит. В допълнение, разпространението на неадекватни нива на фолиева киселина изглежда се увеличава с възрастта, като процентите се увеличават от 14% при тези на възраст 50-60 години до 23% при тези над 80 години. Ниски нива на фолиева киселина са наблюдавани и при хора, които пушат, затлъстяват или живеят сами. Подобно заключение беше направено за дефицит на В12.