Слабост на либидото; Хормонална самопомощ
Събудете либидото!
Балансираното наслаждение от сексуалността оказва значително влияние върху удовлетворението и благосъстоянието от партньорството. Постоянната липса на либидо може да застраши една връзка или да я накара да „заспи“. За съжаление безразличието е много често срещан проблем както при жените, така и при мъжете, по-възрастни и по-млади. Прагът на табу е много висок по тази тема. Ако липсва либидото - т.е. желанието за любов - отговорите на следните въпроси могат да помогнат:
Дали заради хормоните?
Високото ниво на стрес или натоварване играе ли роля?
Стресът, преумората и преумората водят до повишени нива на адреналин и кортизол, двата „хормона за борба и бягство“. И в двете ситуации не са необходими удоволствие и релаксация - удоволствията от либидото губят приоритет. Ежедневието изисква най-високото напрежение от тялото в борбата за оцеляване на работното място, което не може лесно да се отърси дори след работа. Постоянният стрес или изтощение са може би най-големите убийци на удоволствие. Включени са и психосоциални влияния като екзистенциален страх, грижи и кризи в отношенията. В тези ситуации тялото трябва да спести всички останали сили, за да осигури "оцеляване". Подобно е с хронични заболявания, анорексия и времена на глад. За да се избегне изгарянето навреме или да се елиминира причината, медицински специалисти или съветници за стрес предлагат различни възможности за подкрепа. Университетът в Оснабрюк разработи тестова процедура за това (TOP Diagnostik IMPART), с която психолозите работят в цяла Германия (вижте връзките по-долу). Тук стават видими скритите причини за стрес и съществуващите силни страни.
Може би има (репресирана) травма?
Раздялата на родителите, смъртта на близък член на семейството, инцидент или колапс на компания може да предизвика травма и „да се заемем с бизнеса“. Освобождаването на хормона вече не е в равновесие, целта на либидото, размножаването, става второстепенен въпрос. Вярно е, че психологическата травма и неразрешените емоционални конфликти несъмнено могат да блокират либидото, поради което във всеки случай трябва да се търси решение на същото (не само, разбира се, за повишаване на либидото). Но не забравяйте, че психиката от своя страна се влияе значително от хормоните. Може да е и обратното. Ако хормоналният баланс и метаболизмът са нарушени - и това вероятно е случаят с по-голямата част от нарушенията на либидото - без значение колко сесии можете да проведете с психолог, това няма да помогне много.
"Еректилната дисфункция" може да бъде отговорна за намаляването на либидото?
"Еректилна дисфункция" предотвратява действителния сексуален акт, ако мъжкият член няма необходимата твърдост, въпреки че удоволствието е налице. Мъжете често се страхуват от провал, когато „то“ не работи. Тревожността е най-лошото състояние за либидото. За жените това може да е страхът от внезапно появяване на децата в спалнята, от телефонно обаждане до дежурната служба или след дълъг период на въздържание. Повече информация за темата „мъжкото либидо“ и как всичко е свързано с хормоните може да намерите в книгата „Човекът и неговите хормони“.
Хормоналните производни могат да понижат либидото?
В допълнение към липсата на естрадиол, тестостерон и кортизол, чуждите хормони (хормонални производни) също могат да потушат огъня на либидото. Когато приемат хапчето или други методи за контрацепция, теоретично жените винаги могат да бъдат готови без никакви циклични ограничения - само ако искат! Тестовете за слюнчен хормон могат да разкрият защо е така. Важна „либидо стойност“ е тази на SHGB - протеин, който свързва тестостерона и следователно отслабва неговия либидо-повишаващ ефект. Според проучване на Бостънския университет стойността на SHGB е била значително увеличена при 102 настоящи и предишни потребители на хапчета и не е намаляла, както се очаква, дори след спиране на приема на хапчето. В предишни проучвания ръководителят на проучването вече беше показал, че хапчето понижава нивата на тестостерон - а оттам и либидото - средно с една трета. За бивши потребители на хапчета може да отнеме няколко месеца, докато хормоналният баланс възстанови баланса си. Както вече споменахме, естествените хормонални препарати могат да помогнат много добре. Хапчето нарушава не само баланса на половите хормони, но често и баланса на хормоните на щитовидната жлеза. Не са редки случаите, когато слабо действащата щитовидна жлеза се прояви след много години прием на хапчета.
Дали нарушението на щитовидната жлеза е отговорно за липсата на либидо?
Слабостта на либидото може да се появи и като съпътстващ симптом на нарушение на щитовидната жлеза или на лекарства за щитовидната жлеза, които не са оптимално коригирани. Недостатъчно активната щитовидна жлеза често кара метаболизма да се забави. Организмът се научава да използва малкото енергия по-пестеливо. Либидото също е намалено. Следователно в случай на загуба на либидо винаги трябва да се има предвид щитовидната жлеза.
Могат ли замърсителите да имат нещо общо с либидото?
Също така трябва да се споменат химични или неестествени вещества, които действат като хормони, поради което в медицината на околната среда те се наричат ендокринни разрушители или хормони на околната среда. Те включват напр. ПХБ (полихлорирани бифенили, съдържащи се в охлаждащи течности и изолационни агенти). Много инсектициди и хербициди също имат подобен ефект на хормоните, както и пластичните омекотители (фталати), които сега стават обществено достояние. Органичната храна, филтрираната вода (EVA филтър), мерките за дренаж и детоксикация могат да противодействат на това. Друг вреден фактор за либидото е също толкова труден за оценка: електросмог. Хормоналните жлези отново са особено чувствителни към електросмога, напр. секрецията на мелатонин на епифизната жлеза. Ако в тялото липсва мелатонин, тогава либидото също оставя да се желае. Живакът, който може да попадне в тялото чрез ваксини или пломби от амалгама, много често може да доведе до хормонални промени в човешкия организъм и да повлияе на отделянето на мелатонин. Ако това се случи, загубата на либидо е най-малкият проблем.
Липса на либидо поради неоптимално телесно тегло?
Хормоналната система и вашето собствено телесно тегло често са тясно свързани. Няколко проучвания установиха, че мъжете с много коремни мазнини имат до 40% по-ниски нива на тестотерон от мъжете с нормално тегло. Тестостеронът косвено участва в сексуалното влечение. Тестостеронът помага само ако е липсвал предварително. При жените дори малко количество тестостерон е достатъчно, за да повиши отново либидото. Ако наднорменото тегло е причината за ниското ниво на тестостерон, тогава, разбира се, първото нещо, което трябва да направите, е да регулирате телесното си тегло. Това може да стане чрез редовни мускулни тренировки или тренировки за издръжливост, без да се прекалява. Между другото, нивата на тестостерон се ограничават не само от мързел и наднормено тегло, но и от захар - поне при мъжете. Неотдавнашно проучване на Масачузетската болница в Бостън установи, че мъжете, които пият глюкозен разтвор, имат ясен спад на тестостерона с 25% два часа по-късно. Така че, ако искате да направите доброто си либидо, трябва да се опитате да намалите консумацията на захар.
Светлината и либидото имат ли нещо общо помежду си?
Слънцето стимулира производството на витамин D в организма. Проучване показа, че мъжете, чиято кръв съдържа най-малко 30 нанограма витамин D на милилитър, произвеждат много повече полови хормони от тези с по-малко витамин D. Основната причина за повишеното желание през пролетта е най-вероятно витамин D3 (калцитриол), който се връща с увеличаване на слънчевото греене се формира все повече в нашата кожа.