Скъпи странични ефекти от люлеещ се хром
Четвъртък, 14 март 2013 г.
Хром странични ефекти
Хромът е минерал и тялото регулира определени жизнени функции в малки количества. Разбира се, някои храни са основният източник на хром в нашите тела. Хромът може да се консумира и под формата на хранителни добавки, които се предлагат в търговската мрежа. Хромът регулира функционирането на хормона инсулин в организма. Освен това улеснява организма да преработва въглехидрати и мазнини. Предполага се, че хромът е ефективен при отслабване; обаче липсват достатъчно медицински доказателства, които да докажат този факт. Смята се, че предлаганите в търговската мрежа добавки с хром предизвикват някои странични ефекти при хората. Ето няколко хромирани странични ефекти.
потенциални хром странични ефекти
Хромът се предлага в различни видове добавки. Хромовият пиколинат е най-популярната добавка за хром, тъй като той лесно се абсорбира от тялото. Други добавки включват хром полиникотинат и хром хлорид. Все още не са известни страничните ефекти на хромхлорида. По-долу са дадени страничните ефекти на хром за двете най-популярни форми, хром пиколинат и хром полиникотинат.
Хромовият пиколинат обикновено се понася ефективно от организма, без никакви странични ефекти. Това обаче е само случаят, когато входният клапан е в по-ниски дози. По-високите дози хром пиколинат могат да предизвикат някои сериозни странични ефекти. Основният страничен ефект на хромовия пиколинат е способността му да пречи на нормалния режим на сън на индивидите. Той причинява безсъние или нередовен сън. Главоболие, повръщане са някои други често срещани странични ефекти на хром. При някои хора това може да е причина за диария или раздразнителност. В редки случаи хромът може да причини някои сериозни нежелани реакции, за които трябва да се съобщи на лекаря възможно най-рано. Тези странични ефекти от хром пиколинат са както следва:
* Следи от кръв в изпражненията или повръщане на кръв
* Ниво на трудност при ясно мислене или концентрация
* Симптоми на бъбречно увреждане като повишено или намалено производство на урина (независимо от приема на течности)
* Признаци на чернодробно увреждане като тъмна урина или симптоми на жълтеница
* Болка в горната дясна част на корема
* Алергични реакции като обрив, уртикария, сърбеж, подуване в устата или гърлото, хрипове или затруднено дишане
Хромовият полиникотинат помага да се поддържа нивото на кръвната захар в организма. Също така е полезен при синтеза на метаболизъм на холестерола, мазнините и захарта. В идеалния случай човек трябва да консумира около 50mcg до 200mcg от хромовия полиникотинат, за да се избегнат странични ефекти. Хромовият полиникотинат има по-малко на брой странични ефекти в сравнение с хромовия пиколинат. Причината е, че асимилацията на хром полиникотинат е много по-добра от тази на хром пиколинат. Ако приемът надвишава предписаните граници, тогава хром полиникотинат може да предизвика леки стомашно-чревни проблеми у индивида. Хромният полиникотинат често е компонент на много мултивитаминни добавки. Следователно е необходимо внимателно да се четат етикетите, за да се регулира количеството хром в тялото.
Хромните странични ефекти се дължат главно на прекомерната консумация на добавки с хром. По-сериозните странични ефекти на хрома са увреждане на ДНК и увеличени шансове за рак. Няма обаче достатъчно медицински доказателства, които да покажат, че хромът е отговорен за тези нарушения. Потенциалът на хрома да предизвика нежелани реакции не може да бъде известен предварително. Следователно няма как Вашият лекар да Ви предупреди за опасностите, които може да представлява хромът. Страничните ефекти стават очевидни едва след като започнете да консумирате добавки с хром.
За щастие, някои хора могат да продължат тези добавки без нито един от посочените по-горе странични ефекти на хром. Във всеки случай винаги е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да отидете за добавки с хром.
.