Ски бягане - ADAPAR

СЕЗОН 2021: старт на 7 януари 2021

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ В ДОБРОТО НАСТРОЙСТВО

Въпреки здравния контекст и ако здравната ситуация дотогава не се влоши, дейността по ски бягане започна 7 януари 2021 г.

Красив сняг и добро настроение за това дългоочаквано възстановяване

• 6 души в кънки
• 8 алтернативно

14 януари, 2-ро издание

• влажно време, но твърде студено и приятен сняг

21 януари, 3-ти излет

• Сняг понякога малко труден, мокър и пълен.
• 14 участници, заминаващи от Кролес.

Поради прогнозата за метеорологичните условия за Четвъртък, 28 януари, излетът е отменен.

Следващ изход

Четвъртък, 4 февруари... ако времето позволява

в случай на анулиране на изхода, информацията ще бъде публикувана в сряда вечерта

13 излиза от програматаu от 7 януари до 1 април 2021 г.

УСЛОВНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ....

Изисква се особена бдителност ...

• размерът на групата е ограничен до 6 (включено рамкиране)
• зачитането на разстоянията по време на тренировка трябва да остане грижа на всеки
• носенето на маска е задължително за групи и за споделено пътуване

НА ПРАКТИКА

КОГА ?

• на Четвъртък следобед през януари и февруари (Назначаване: 12:30 ч. )
• на Четвъртък сутринта през март (Назначаване: 09:00 )

Или ?

Савоя Гранд Ревард със своите 3 входни врати

• La Féclaz
• Crolles (Le Revard)
• Свети Франциск от Продажби

Назначаване ?

• Паркинг Carrefour Bassens, (зона А, страна на Шамбери) за организиране на споделено пътуване
• Възможност да се присъедините към групата в началото на пистите, при условие че предупредите организаторите за излизане, деня преди .

ОТМЕНЯНЕ

Организаторите могат да отменят изхода или да го променят (час, дестинация), особено в случай на лошо време или снежни условия.

• В този случай информацията ще бъде пусната онлайн веднага, на уебсайта на ADAPAR

Вашите фасилитатори

Джералд

DUTERTRE

06 10 49 08 83

ИЗТЕГЛЕТЕ ПРОГРАМАТА ЗИМА 2021

ПРИГОТВЕТЕ СЕ ЗА ВЪЗОБНОВЯВАНЕ ... НА ПЪТИТЕ НА FECLAZ

НАСЛАДЕТЕ СЕ ОТВАРЯНЕТО НА СКОРДИННАТА зона за ски

КЪРС НА СКИ СКИ

СКИ СЪС СТРАНИ, СПОРТ С МНОЖЕСТВЕНИ ПРЕДИМСТВА ...

• Спорт издръжлив който работи на всички мускули на тялото: бицепс, мускули на предмишницата, пекторални, коремни, глутеални мускули, квадрицепси, адуктори, телета
• Един от най-добрите аеробни спортове, преди бягане, колоездене и плуване. Той позволява, наред с други неща, да подобри значително дихателните и сърдечно-съдовите функции, както и физическото състояние (печалба в издръжливост, укрепване на мускулите и имунната система, усъвършенстване на силуета и др.)
• Спорт малко травматично: позволява на ставите да работят нежно
• Избран съюзник за се бори ефективно срещу остеопорозата тъй като поставя голям стрес върху костната система и следователно допринася за укрепването и укрепването на костите.
• Малките "екстри": това също позволява поддържайте здравословно тегло, да загубиш излишни килограми и да отслабиш фигурата си ...
• ... както и борба със стреса и безпокойството и подобряване на общото благосъстояние.

---