Скариди, стриди
Бременните жени трябва да внимават за диетата си, особено за пресните продукти. Миди, Сен Жак, миди, скариди, някои морски дарове са силно изложени на риск по време на бременност. Но все пак е възможно да опитате някои храни, при условие че обръщате внимание на готвенето.
Да, да станеш майка е толкова красиво и пълноценно преживяване, да не говорим за хранителните ограничения. Всъщност, за да бъдат бебето и майката във възможно най-добро здраве, важно е да се храните здравословно, като същевременно се уверите, че включвате някои храни в ежедневната си консумация, като вода, животински и растителни протеини, риба, плодове, витамини и др. Въглехидрати, зеленчуци, млечни продукти, пълнозърнести храни и масла, но също така трябва да се сбогувате с някои храни, като сурови морски дарове.
Всъщност, за да ядете морски дарове, е от съществено значение те да са пресни и добре сготвени. Всъщност морските дарове представляват важен принос в протеините, минералите (желязо, калций), витамин В12 и микроелементите (цинк, селен, йод), които са от съществено значение за доброто развитие на бебето. По този начин, за да се избегнат рисковете от замърсяване като токсоплазмоза, хепатит А, тежки метали или дори листериоза, е важно да приготвяте добре храната си и да избягвате на всяка цена да я ядете сурова.
Рискове от замърсяване
Следователно всички пресни и сурови продукти като морски дарове, ракообразни, ракообразни, мляко, сирена, сурови яйца, стриди, лангустини, скариди, суши, риба и сурово месо. Тези пресни или замразени продукти могат да представляват риск за здравето на бебето, ако са лошо съхранявани, сервирани сурови или недоготвени.