Скандинавското ходене стъпки към здравето

За щастие в Унгария се е развил слой здравословен начин на живот, който активно се използва дори от над 50 души и се занимава с поддържането на добро състояние. Ето защо скандинавското ходене се превърна в един от най-популярните спортове за свободното време през последните години.

Обратно към природата!

Техниката, използвана от професионалните ски бягане като лятна тренировка, се превърна в масов спорт в света преди двадесет години. Скандинавското ходене съчетава техниките за стъпване и скачане на ски бягане с елементите на бягане и фитнес, като по този начин осигурява здравословна форма на движение за всички възрасти. Упражнение, което движи 90 процента от човешките мускули, си струва да се прави на плажа, в гората или на равен терен. Използвайки правилната техника, ние също движим мускулите на врата, гърба и раменете. Увеличаваме доставката на кислород към тялото и мозъка и не на последно място ефективно подобряваме издръжливостта на нашето тяло. В сравнение с гладкото ходене, скандинавското ходене изгаря 20 процента повече калории. По този начин се препоръчва особено за хора, които спазват диета. Наред с други неща, поради нежната форма на движение на ставите, която се дължи на бастуните.

---