Скандинавско ходене Тренировки на открито Фитнес зона
Скандинавско ходене, пълна тренировка на открито!
Защо скандинавското ходене е толкова популярно? Това е спорт, достъпен за всички с няколко предимства, включително подобряване на белодробния капацитет и подобряване на мускулния тонус.
Скандинавското ходене е много по-активно ходене, отколкото самото ходене, защото ви позволява да упражнявате мускулите на горната част на тялото, като използвате полюси, специално проектирани за тази дисциплина. С финландската техника, която практикуваме, вие използвате 90% от мускулите си.
Запалени ли сте по разходките, зелените площи и природата? Търсите нов начин да бъдете физически активни, да постигнете целите си и да постигнете резултати? Искате ли да се присъедините към малки групи от 10 до 20 души, запалени по един прост спорт, достъпен за всички и гарантиращ резултати? Скандинавското ходене е за вас!
Понастоящем нашите уроци по скандинавско ходене са на разположение в Репентини и Монреал.
"Истинското чудо не е да ходиш по вода или да летиш във въздуха: това е да ходиш по земята."
[Уей Ненг]
Скандинавското ходене: прост принцип.
Става въпрос за подчертаване на естественото движение на ръцете по време на разходката и задвижване на тялото напред с помощта на полюсите, които ви позволяват да отидете по-бързо и по-далеч. Цялото тяло започва и разходът на енергия се увеличава.
Скандинавското ходене изгаря близо 40% повече калории от традиционното ходене. Използването на пръчки ограничава стреса върху ставите. Поради проста техника и малко досадно обучение, удоволствието от практиката е налице от самото начало.
ВАЖНО: Първо трябва да направите нашата сесия за започване на скандинавското ходене, преди да се регистрирате за нашата класна сесия, за да научите основната техника. Осигурени са пръчки!
За да научите повече за щеките, използвани при скандинавското ходене, вижте нашия раздел: препоръчителни щеки за скандинавско ходене.
Искате ли да вземете свои собствени щеки за скандинавско ходене? Посетете нашия магазин!
Предимства и предимства на скандинавското ходене:
✓ Изгаряйте мазнините и насърчавайте загубата на тегло
✓ Подобрява дихателния капацитет
✓ Укрепва гърба и корема
✓ Тонизира бедрата и дупето