Синът ми е с наднормено тегло какво мога да направя (деца)
Аз съм самотна майка и имам 2 сина. Единият се казва Тим (15 години), а другият Феликс (17 години). И двамата ми синове винаги са били малко пълни. Обаче не съм вкъщи от 2 седмици и родителите ми се грижеха за нея (живеят в апартамента над нас). Когато се върнах, видях, че и двамата са станали малко по-пълни. Но в началото не се притеснявах и си мислех, че всичко ще бъде отново. Сега са изминали 2 1/2 седмици. Вчера отидох до басейна със синовете си. Сега видях, че и двамата имат много големи кореми и мъжки гърди, вкъщи първо ги сложих на кантара. Бях много шокиран, когато видях резултата: по-младият ми тежеше 98 кг (при 176 см), а по-големият ми дори 107 кг (при 181 см). И двамата ми синове не спортуват и ходят на плуване само от време на време. Мога да готвя само през уикендите, иначе често преминавам към готови продукти. Имате ли някакви съвети за мен как мога да ви накарам да отслабнете.
5 отговора
Не можете да го направите сами. Отидете на лекар и го накарайте да кандидатства за лечение (здравната застраховка плаща).
Във Ванген (Allgäu) има много добра клиника, в която бързо отслабвате, което всъщност е грешно, но е спортно. Освен това всеки се насърчава да готви за себе си. Храненето е също толкова важно, колкото и упражненията. Гамата от спортове е огромна и всеки може да намери подходящия спорт за себе си.
С наближаващите празници сега ще е точното време.
Трябва да говорите и с родителите си. Нямате право да им давате нищо повече. Вкъщи имайте само вода и лек шприц. Плодовете и много зеленчуци също са важни.
Съжалявам, ако ви кажа това, но удобните храни имат толкова много вкус и захар, че трябва да наддавате. Вкусовите ви рецептори са преуморени и не вкусвате колко добър вкус има храната само с билки и малко сол.
Децата ви са достатъчно големи, за да поемат подготовката (белене на зеленчуци и др.), Тогава можете да готвите здравословно и добре относително бързо.
Ако имате някакви въпроси, просто се свържете.
Също така бих ви посъветвал да потърсите хранителен съвет. Съществуват и лекарства за юноши със затлъстяване. Трябва да обсъдите това с вашия педиатър.
Също така: готви прясно! Това не е толкова сериозен допълнителен разход на време. Синовете ви също вече не са малки деца. Те могат да си подадат ръка и да обелят и накълцат нещо. Прясното просто има по-добър вкус и вие имате контрол върху мазнините и захарта.
Оставете сладките напитки напълно. Водата и чаят са по-добре да утолят жаждата ви така или иначе.
Може да искате да качите бабата и дядото на борда. Ако момчетата ядат зеленчуци у вас и след това в шоколадовия пудинг на баба, няма да се получи.
Не е нужно да демонизирате всичко, което е сладко. От време на време и в умерени количества сладоледът или шоколадът изобщо не са проблем. Цялостният пакет просто трябва да се побере.
Но това определено включва движение. Намерете нещо, на което момчетата могат да се насладят. Най-вероятно е да издържат.
Това е чувствителна тема, особено след като и двамата са в пубертет и уязвимостта ще бъде съответно висока. Все още мисля, че е най-добре да поговорим с двамата. Вашите синове трябва да развият амбиция да работят върху себе си чрез спорт и хранене. Може би можете да насърчите това с награда.
Заедно трябва да помислите и за промяна на диетата си. Включете синовете си, защото те вече знаят какво е ударил часовникът. Пожелавам ти успех! LG jayjay;-)
„Мога да готвя само през уикендите“. 30-те минути в края на деня не са налични? Време на компютър или телевизор, но? Или имате толкова много домакинска работа, че вече не можете да го правите?
Винаги има време за правилно хранене. Работя мин. 10 часа на ден и ходете на упражнения 3-4 пъти седмично. Мога лесно да готвя и да имам достатъчно време за други хобита/дейности ^^
Момчетата трябва да решат сами за спорта. В един момент ще дойде момент, в който вече няма да бъдете доволни от себе си и след това ще работи съвсем сам.
Това просто не се случва само по себе си.
Преди всичко трябва да започнете от себе си:
Дори изборът на думи показва, че се опитвате да пренебрегнете всичко това. "Малко по-пълно" .
Със 17 и 107 кг при 181 той вече има сериозно наднормено тегло (ИТМ 32,7), нарича се още „степен на затлъстяване I“.
Как да се движите, за да отслабнете? Застанете ги пред огледалото само с гащи и попитайте как се виждат. но тогава е твой ред. Не можете да обвинявате бабите и дядовците си или да се надявате, че „ще се върне". Това е самоизмама.
Сега трябва да се погрижите за здравословна диета - няма повече оправдания и няма самозаблуда. И те трябва да спортуват.
Основното правило е: консумирайте повече калории, отколкото ядете.
P.S. Защо казвате имената? Искате ли приятелите ви да ви разпознаят тук? ?
подобни въпроси
Здравейте, 6-годишната ми дъщеря тежи малко под 30 кг на 1,22 м, страх ме е. вкъщи тя почти не получава сладкиши, ядем нормално не мазно и тя не е мързелива да се движи, това може да се дължи не само на глезотията на баба и дядо как да я накарам да отслабне сега, защото има хубава топка.
През последния месец двамата ми синове бяха на гости при баба си. Но когато се върнаха вчера, казаха нещо различно: коремът им се увеличи значително! Тази сутрин, когато по-големият ми син (на 15 години) излезе от банята само с гащи, го видях по-отблизо: той спечели значително! Оставих синовете си да стъпят на кантара и с шок видях, че по-големият ми син е наддал 9 кг (от 71 на 80 кг), а по-малкият ми син дори 12 кг (от 68 кг на 80 кг !) ! Какво трябва да направя сега (моето малко е 12 и 1.60 високо, голямото ми е 15 и 1.72 високо)
Здравейте, днес отново отидох на лекар с двамата си сина и още едно разочарование. По-големият ми син (16) тежеше 82,5 кг на 1,78 м през февруари и двамата се съгласихме, че трябва да се намали нещо. Синът ми работи усилено върху себе си, хранителните си навици и активността си и имах наистина добро усещане, че е загубил няколко килограма. Колко трябва да греша! Беше качил 2,5 кг през месеците! И не само това: синът ми (1,60 м, 68 кг), който вече беше с наднормено тегло, беше качил 7 кг от последното претегляне през декември. Как може да се случи нещо подобно, след като всички се бяхме опитали толкова много.
за съжаление трябва да кажа честно, че съм на 1 метър 52, 11 години, но:
Това е изключително дебело и бих искал да отслабна много, защото вече не мога да понасям диаметър на бедрото от 20-25 см. Щастлив съм да направя нещо по въпроса.:(
Здравейте, много се притеснявам за сина си. Той е наддал 10 кг за шест месеца; сега е на 7 години и тежи 35 кг. Всеки ден той е извън колоезденето, играе футбол и иначе е много активен. Стига да може. Разбира се, теглото му го прави все по-бавен и по-бавен. Той всъщност се храни съвсем нормално, разбира се има и сладолед от време на време, но иначе имаме и много плодове и пълнозърнести продукти. Не знам защо сложи толкова много? Може да скрие нещо там?
10-годишната ми сестра непрекъснато напълнява, което доста уморява майка ми, защото не иска малката да бъде недоволна от себе си в бъдеще. Сестра ми също знае, че е твърде дебела, тя също би искала да отслабне, но желанието за тайната сладка храна е по-силно . Готвя по-голямата част от дома, готвя възможно най-здравословно, но бих искал да готвя така, че помага и на нея. Не мога да кажа точно колко е с наднормено тегло, но когато за последно е тежала преди няколко месеца, е тежала колкото мен, а аз съм на 18, около 1,70 висок и слаб. Също така обичам да приемам съвети за фитнес, бих искал и тя да отслабва и евентуално бавно, за да не натоварва цялата работа. Отворена съм за всички съвети.
Ей . Попитах преди време как мога да сваля 15 килограма и т.н. Сега вече съм свалил 13 кг, все още се чувствам прекалено МАСЛЕН -.- Аз съм висок 165-166 см, на 13 години и тежа 59 килограма . Колко все още мога да отслабна? И наистина ли съм прекалено дебел или просто се чувствам така? В момента ям най-много едно хранене [здравословни неща като салата или нещо друго] на ден и пия 6-9 литра вода: Това добре ли съм? Благодаря предварително; * LG Angi
детето ми се храни нормално и става все по-голямо, яде като слабичко дете съвсем нормално, но става все по-голямо и по-голямо какво може да бъде, но има и движение и не е така
Какво бихте направили, ако имате такива съседи? 3-годишно съседно момче скоро 4 (играе с дъщеря ми няколко пъти седмично), тежи 30 кг или повече според майката ! (според майката, но не и болно!) Бедният човек може почти не се движа. Наскоро изведох бедните на детска площадка, защото малкият едва ли някога ходи там с родителите си или така или иначе не прави нищо. Погледите всички говориха сами за себе си, хората се взираха в бедните, смешно, че майката никога не забелязва, когато хората се взират толкова глупаво и децата му се кикотят, кого обичате детето си, защото не угоявате детето си?! Лингвистично и психически изглежда, че момчето не е изоставено, ако го попитате какво стои твърдо там и ви гледа, без да казва нищо. поглъща храната, сякаш няма усещане за ситост, а след това майка му натиска друг сладолед в ръката му. Като съсед би ли казал нещо? Искам да кажа, тя ми каза преди година, когато той беше на 2 години и тежеше 21 кг според нея, лекарят каза, че трябва да отслабне, а тя не се интересуваше, щеше ли да слуша съсед? Какво мислиш за това?!
Здравейте, аз съм на Леннард на 17 години и вече тежа над 160 килограма, вече бях на лечение и се опитах да отслабна с психологическа помощ, но някак си нищо не работи, не знам какво да правя по-нататък, всички ме дразнят само заради теглото си, бих искал отслабнете, но някак си не работи. Искам да отслабна толкова много, но по някакъв начин нищо не работи
Ето защо се обръщам към вас, защото се надявам, че бихте могли да ми помогнете или да имате някакъв съвет за мен, да, също така знам, че трябва да отида на лекар и да говоря с него, но също така се страхувам от реакцията на лекаря там Беше казано, че това би трябвало да представлява риск за благосъстоянието на детето и се страхувам, че службата за младежки социални грижи ще го смеси и ще ме отведе от баща ми
Здравейте на всички, тук съм чисто нов .
Имам много голям проблем. Синът ми е на 4 години и тежи 30 килограма. Въпреки че е много атлетичен, той е много навън. Тези проклети килограми не падат. Какво трябва да направя. Напълно промених диетата си, забраних сладките, но не мога да го направя. Вече дърпа дрехи за деца от 7 години.
Може ли някой да ми напише някакъв съвет, аз съм много отчаяна.
Здравейте, аз съм в 26-ти SSW и преди тежах 56 кг, сега съм около 65 кг.
По-рано бях наистина дебел 88 кг и се страхувам да не получа теглото, с което се храня!
От бременността ми бях забранен за работа и имам значително по-малко упражнения от преди, но също така винаги имам добър апетит.
как беше при теб с килограмите и колко изчезна след ssw Lg
Дъщеря ми (6) също е с наднормено тегло. И съм доста затрупан с това, защото честно казано не знам защо. Винаги е била силна, когато е била 2,5/3 Мислех, че ще расте заедно. Аз самият съм от сорта „мога да ям каквото искам“. Въпреки че едва ли бих могъл да се храня по-здравословно за себе си и семейството си. Ядем много полезна храна, не познавам никой около нас, който да е близо до здравословното хранене. Разбира се, ние също закусваме, не вярвам в строго изключване на определени храни, въпреки че изразявам мнението си и не бих купил определени неща. Дъщеря ми яде обяд в центъра за след училище, храната не винаги е с най-добро качество, подозирам, че добавки и т.н. Но и останалите деца могат да се справят.
Дъщеря ми всъщност не хапе много, а напротив - не я интересува много сладкото. Предпочита сърдечно и там отива. Не искам да направя храната проблем, мисля, че това влошава нещата, но не искам и да отклонявам поглед. Защото явно се влошава. Тя не е мързеливо дете, обожава катерене, плуване, танци и колоездене, но въпреки това се движи по-малко от повечето деца. Тя никога не е имала познатото желание да се движи, което познавам от много „капризни“ деца. Тя е по-скоро главно дете, което се научи да чете и пише много рано, рисува много, пъзели и се занимава със занаяти.
Тъй като не искам да се обръщам към храната по този начин (бих го направил, ако тя имаше странна диета), започнахме преди добра седмица винаги да добавяме кръг от скокове на батут към вечерния си ритуал. Това е хубаво във всяко отношение: всички много се забавляваме, танцуваме, смеем се и сме отново заедно.
Не на последно място: Бях сама с дъщеря си през първите четири години и половина, тя има само малка връзка с баща си. Тя обича гаджето ми и го нарича татко, както и нейният роден баща. Тя е щастливо дете - и въпреки това понякога се притеснявам, че съм направил нещо нередно през първите няколко години и че поради това тя все повече и повече изпада в наднормено тегло. Педиатърът ми казва да не се притеснявам. Но дъщеря ми едва се вписва в дрехите, тя отдавна не носи панталони, защото или са прекалено тесни, или са твърде дълги. Закупуването на ботуши през есента беше напълно разочароващо за нея, толкова съжалявам. Бих искал да помогна, без да оказвам фалшив натиск.