Синапено семе, коприва и лимонови билки при болки в гърлото и настинки - Ръководство за здраве
По време на епидемиите си струва да укрепите имунната система с разнообразни естествени методи, поради което е добре да се обадите за помощ на билки. Ще ви покажем кои са най-добрите!
Билковият наркотик е частта от билката, която съдържа активната съставка. Употребата им може да бъде разнообразна, така че фитотерапевтите ги класифицират според тяхната активна съставка. Най-важните за билки, които повишават защитните сили д-р Ласло Бабай, експерт по превенция в Oxygen Medical, съобщи.
Правила за прилагане
Преди да започнем да правим билкова отвара, направете чай, винаги изучавайте инструкциите на опаковката или потърсете съвет от специалист, тъй като не всички билки трябва да бъдат попарени - шипките например влизат в сила едва след 8 часа киснене в студена вода. Също така си струва да разгледате страничните ефекти на някои активни съставки, тъй като след продължителна употреба може да има слабително действие или дори увреждащ черния дроб ефект. Ето защо се предписва само лечебна по време на периода на приложение е препоръчително да се използват определени билки, обикновено не е повече от 1-2 месеца.
Билки, съдържащи витамин С.
Витамин С е добре известен антиоксидант, който участва в синтеза на колаген, усвояването на фолиевата киселина и желязото. Освен това приемът му по време на епидемия е особено полезен, тъй като подобрява толерантността към студ. По-малко известно е, че стимулира процеса на вкостяване, регенерацията на съединителната тъкан и дори увеличава физическата работоспособност и, разбира се, укрепва имунната система. Намира се в големи количества в шипки, плодове и листа от малина и коприва.
Флавоноидни билки
Флавоноидите имат добър ефект върху сърдечно-съдовата система, ензимните функции, но понижават кръвното налягане и нивата на холестерола, в допълнение към техните противовъзпалителни, спазмолитични и имунни ефекти, те дори се приписват на антитуморни ефекти. Богат източник на флавоноиди, например брезови листа, царевични мустаци, бъзов цвят, жълт кантарион и липов цвят.
Билки, съдържащи сапонин
Богатите на сапонин билки действат добре срещу отоци, инхибират абсорбцията на холестерол, те подобряват бронхиалната функция, силно се разграбват и са особено важни имуностимуланти. В тази връзка за консумация се препоръчват хрян, женшен, женско биле, златен пъп и цвете от волски опашки.