Симптоми за отказване от тютюнопушенето и последици от никотиновата зависимост
Около една четвърт от хората в Германия пушат. Често отказването им е трудно, защото са пристрастени към тютюна. Разберете кога да говорите за пристрастяването към тютюна, как възниква и какви могат да бъдат последиците от продължителната употреба на тютюн.
Последна актуализация на 15 октомври 2020 г.
Научни съвети: проф. Д-р Анке Стекелберг
Създадено на 12.12.2019
Следваща планирана ревизия: декември 2022 г.
Професор доктор. Анке Стекелберг
Професор доктор. Фил. Анке Стекелберг учи преподаване в професионални училища, специализирани в здравеопазването; направи докторска степен по здравни науки по темата за доказана здравна информация и след това работи в университетите в Хамбург и Бремен. Ученият изследва и преподава по темите за доказана здравна информация и критична здравна грамотност. От 2016 г. е професор в университета „Мартин Лутер“ в Хале-Витенберг.
Този символ означава информационната кошница. Тук можете да съберете цялата важна информация за вас и по-късно да я разпечатате като PDF.
Как пристрастява тютюна? Поставете в информационната кошница
Защо е толкова трудно за пушачите да се откажат? Причината за това се крие в никотина, съдържащ се в тютюна. Когато пушат цигара, белите дробове поемат никотина от цигарения дим. Там той попада в кръвта и чрез кръвообращението на свой ред в мозъка, където предизвиква реакции в тялото. Може да се абсорбира и през кожата или лигавиците, например с помощта на дъвчещ тютюн, никотинови лепенки или никотинови спрейове. В този случай обаче никотинът отнема малко повече време, за да достигне мозъка.
В мозъка никотинът се прикачва към така наречените никотинови рецептори на нервните клетки. Там той задейства отделянето на различни пратеници. Например никотинът осигурява благополучие или усещане за релаксация. Никотинът влияе и върху други телесни функции като сърдечен ритъм, движения на червата и дишане. Но може да предизвика и реакции, които се възприемат като негативни, като гадене или гадене.
Какво представлява пристрастяването към тютюна?
Понякога пускането е трудно. Това важи и за тютюнопушенето. Въпреки че всички знаят, че това е вредно за здравето и може да доведе до различни вторични заболявания. Ако вече не можете да спрете сами, може да има зависимост. Това се дължи на съдържащия се в тютюна никотин.
Никотинът влияе на различни процеси в мозъка и тялото. Намалява напр. краткосрочен стрес и - дори само краткосрочен - насърчава концентрацията. Но може също да повлияе на кръвното налягане, да ускори дишането и понякога да доведе до повишена болка и гадене.
Но как възниква зависимостта?
Никотинът води до промени в мозъка в дългосрочен план. Пушенето се възприема като приятно чрез центъра за награди и желанието за никотин се задейства веднага щом спре. Колкото повече тялото свиква, толкова повече жадува за никотин. Освен това пушенето е тясно свързано с приятните чувства, изпитвани в определени ситуации. Което засилва желанието за пушене точно тогава. Ето защо често е трудно да се отървете от зависимостта.
Не всеки, който пуши от време на време, е пристрастен към тютюна веднага. Това се отнася, ако най-малко 3 от следните признаци съществуват едновременно през последните 12 месеца:
- Силно желание или желание за пушене
- Загубата на контрол върху това колко се пуши.
- Симптоми на отнемане, когато се прави без
- Трябва да пушите все повече и повече, за да получите същия ефект.
- Пушенето има предимство пред всички неща.
- И въпреки знанието за вредността и болестите, които вече са настъпили, хората продължават да пушат.
Повече от една четвърт от всички германци пушат. Повече мъже, отколкото жени, само някои от които се считат за зависими. Между другото, професионалната група с най-много жени пушачи са: жени детективи.
За да се определи пристрастяването към тютюн, пушачите се питат за тяхната консумация и въз основа на критериите се определя дали има зависимост. За да предложите подходящи мерки за отбиване - в зависимост от вашите желания и нужди. Целите на лечението са: Отказ от тютюнопушенето напълно и предотвратяване на рецидиви. В крайна сметка съществува риск от рецидив при отказване от тютюнопушенето. Може да са необходими няколко опита за отказване от тютюнопушенето. Рискът намалява, колкото по-дълго не пушите.
Защото, дори и да боли понякога: Само тези, които могат да се откажат напълно, могат да направят чисто рестартиране.