Симптоми на изгаряне, лечение и профилактика

Въпреки нашите аплодисменти и цялата любов, която им даваме, има художници, които страдат в мълчание. Кой не може да намери никаква светлина, когато прожекторите угаснат. Safia Nolin, Laurence Jalbert и Steve Veilleux от групата Kaïn избраха да ни разкажат своята история, своите тъмни времена. С Дейвид Гудро, който самият се бори с безпокойството и зависимостите си, ние намираме решения на проблемите на психичното здраве, както в музикалната индустрия, така и в домовете си. \ r \ n "," episodeDuration ": 2734," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.14442554! \/image \ /image.jpg_gen \/деривати \/box_341_192 \ /image.jpg "," episodeOffTime ":" 1614333600000 "," id ":" 7a21f3f3-e469-4221-bd78-bc73c5feb12e "," episodeContentId ":" 1.14442450 ">,

Вземането на правилното решение може да бъде обезсърчаваща задача в някои ситуации. Вижте какви психолози д-р Николас Шеврие има съвети за улесняване на процеса на вземане на решения. "," episodeDuration ": 205," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.9049835! \/image \ /8_Take%20une%20bonne%20decision_0.jpg_gen \/деривати \/box_341_192 \/8_Take % 20une% 20bonne% 20decision_0.jpg "," episodeOffTime ":" 1964505600000 "," id ":" adcce518-9c4d-48d8-aca7-198407bc13b5 "," episodeContentId ":" 1.9049827 ">]">

изгаряне

Следващо видео

The изгоря, наричан още синдром на изгаряне, се отнася до състояние на интензивна физическа и психическа умора, както и неспособност да функционира нормално по време на работа.

Строго погледнато, това не е медицински термин или 100% сигурна диагноза, тъй като има много аспекти, които трябва да се вземат предвид. Някои от симптомите на прегаряне са подобни на тези при депресия, но основната разлика е, че в случай на прегаряне работата е единствената (поне основната) причина за стрес и дисбаланс.

Причини за прегаряне

Причините за изгаряне са многобройни и варират от човек на човек. Въпреки това хората, засегнати от това заболяване, имат няколко общи неща:

  • Те страдат от хроничен стрес
  • Имат голямо натоварване
  • Те изпитват напрежение в професионалната си среда: слабо признаване на качеството на работата им, лоша комуникация с колегите, психологически тормоз, твърде голямо търсене (от ръководството или към себе си) и т.н.

Кой е засегнат от прегаряне?

В Канада се изчислява, че 25 до 50% от работниците един ден ще получат изгаряне. Статистиката е различна в зависимост от областите и професионалните отговорности. В допълнение, това заболяване засяга еднакво мъжете и жените във всички възрастови групи. Хората, които са най-изложени на риск един ден да преживеят изгаряне, са:

  • Тези с ниско самочувствие
  • Тези, които искат да „угодят на всички“. "
  • Тези, които не знаят как да кажат „не“ и да поставят ограничения
  • Тези, за които работата е най-важното нещо в живота
  • Тези, които са твърде взискателни към себе си
  • Тези, които не знаят как да делегират и работят в екип
  • Тези, които са екстремни перфекционисти в своята професионална област

Основните симптоми на прегаряне

Изгарянето се характеризира с различни физически, емоционални и интелектуални симптоми.