Силово хранене
Публикувано през 2011 г. по издания Суекар от Тиери, "Силово хранене" е книга, написана от Жулиен Венесон, консултант и автор, специализиран в спортното хранене, особено в силовите спортове и културизма.
Това истинско ръководство се състои от 4 глави, които водят читателя до глобално разбиране: знаейки какво да прави, кога, как и преди всичко защо. Авторът настоява точно както за здравния аспект, така и за аспекта на изпълнението, единствената комбинация, позволяваща дълголетие в практиката на спортиста, следователно прогресията към най-високия потенциал.
Благодарение на тази педагогика авторът включва своя читател и в това е силата на книгата. Какво може да бъде по-нормално за силовото хранене !
ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА
Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
- Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
- Богат на растителни протеини
- Лесна за смилане
- Богат на фибри, витамини и минерали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Глава 1 Въведение
Представяне и ключова роля на храненето за силови спортове: изпълнение, възстановяване, превантивна медицина. Основните идеи на книгата са изхвърлени.
Глава 2: Разбиране
The хранене б.а-б.а: калорични нужди, представяне на протеиново-въглехидратно-липидни макро-хранителни вещества с техните източници, нужди, качества; витамини и минерали, фибри, холестерол, киселинно-алкален баланс и др.
За всеки предмет, книгата предлага цялата основна информация, без да се губи в сложността: презентация, роля, препоръчителни приема, особено за силовия спортист, а не заседналия обект, както често се случва в други.
Глава 3: Актьорско майсторство
След като придобиете основите на силовото хранене чрез Глава 2, вие стигате до същността на въпроса, за да предприемете конкретни действия. Цялата авторова педагогика, Жулиен Венесон, е да представите всеки предмет, обхванат от неговите варианти според вашето ниво: начинаещ, среден или напреднал.