Шум в тялото Стомахът ви ръмжи. Не е задължително да е глад
Стомахът и червата са заети през целия ден. Можете да чуете ръмжене от областта на стомаха си. Не е нужно да се срамувате от това - нито имате лека закуска.
Особено неудобно е в тихи моменти: стомахът гърми, ръмжи, буболя или мехурче. Че това често е смущаващо, няма много смисъл. Защото храносмилателният тракт на всеки постоянно издава звуци.
Горе във видеото: Тези храни са естествени пълнители!
Какво е ръмженето на стомаха?
Стомахът и червата са заети през целия ден - дори и да не сте яли нищо. Трябва да омесите химуса, да извлечете хранителни вещества от него, да предадете цялата работа. В края има разходка до тоалетната. Във всички тези процеси течностите и въздухът също се преместват, обяснява проф. Мартин Шерер, директор на института и поликлиника по обща медицина в университетската болница Хамбург-Епендорф. „Това създава различни шумове“, казва лекарят. Как точно се случва типичният ръмжещ стомах, когато е гладен, не е известно: „Най-вероятно въздухът се премества тук - стомахът е празен - и това издава ръмжещ шум.“
Какво да правя с ръмженето на стомаха?
Следващият път, може би, погледнете отстрани по-малко срамно, ако храносмилателният тракт се прави силен. В крайна сметка това е нормално. Не е нужно да хапвате лека закуска, ако стомахът ви ръмжи. Защото въздухът също се движи, когато има метеоризъм. Така че ръмженето на стомаха не е непременно признак на празен стомах.
Шерер обяснява: „Ако стомахът е празен, той се свива. Това от своя страна предизвиква чувство на глад. “Когато стомахът е пълен, той се разширява - и това разтягане на стомашната стена от своя страна създава усещане за ситост.
5 естествени подтискащи апетита
Тези храни помагат срещу апетита
1. Чили
Люти чушки са люти. Това се дължи на капсаицина в малките шушулки. Тази съставка е естествено подтискащо апетита. Той гарантира, че тялото ви изгаря мазнините добре. Освен това капсаицинът не само намалява усвояването на калории, но и изгаря повече калории, защото телесната температура леко се повишава след ядене на лют пипер. Предлагат се с различна степен на тежест. Съвет: За да намалите малко пикантността, не трябва да ядете ядките на шушулките.
2. джинджифил
Джинджифилът е един от естествените подтискащи апетита, който известният готвач на знаменитости и папата на подправките Алфонс Шухбек (69) похвали за своите здравословни ефекти. Това не е случайно: Джинджифилът, подобно на лют червен пипер, повишава телесната температура и това стимулира изгарянето на мазнините. Тялото отива в своите резерви, вместо да иска да приема нова храна. Това ще потисне апетита ви и дори няма да се налага да задоволявате желанията, които могат да възникнат.
3. Зелен чай
Зеленият чай е чудесна напитка, която може ефективно да потисне апетита ви и по този начин бързо да задоволи всеки възникващ апетит. Зеленият чай ускорява метаболизма ви и по този начин стимулира изгарянето на мазнините ви. Създава усещане за ситост, което продължава дълго време.
Жажда за сладко или проблеми с храносмилането - горчивите вещества могат да означават решението на всички тези проблеми. Тук можете да пазарувате иновативното решение "Bitterliebe" срещу желанието за сладкиши.