Шум колко силно, колко, колко близо Как защитаваме ушите си Page 8 Medlife

Силните шумове засягат слуха/Снимка: PhotoXpress

Живеем в шумен свят и, ако това не е достатъчно, веднага намираме начини да „оправим“ проблема: увеличете силата на звука, независимо дали става въпрос за слушалки или високоговорители, ние сме първите на концерти с голям брой децибели и когато някой разстроени в трафика забравяме да вдигнем ръка от клаксона. Понякога харесваме силни звуци, но не винаги отчитаме опасността, която те представляват.

Глухотата е болест, която не може да се види или нарани, но това не означава, че увреждането на слуха е изолирано явление. Напротив, статистиката показва, че в момента в света има повече от 500 милиона души с увреден слух. Около 15% от населението на света страда от загуба на слуха, половината от които носят слухови апарати.

Оценките за 2015 г. казват, че броят им ще се увеличи до 700 милиона. Само в развития свят броят на хората с увреден слух ще бъде 215 милиона през 2015 г. От тях около 90 милиона ще бъдат европейски.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да запазите слуха си и в същото време да не се откажете от MP3 плейъра:

Поддържайте силата на звука на музиката на разумно ниво, особено ако използвате слушалки. Как можете да разберете дали силата на звука е твърде голяма? Просто. Ако човекът до вас може да чуе музиката, която слушате на слушалки, това е знак, че трябва да забавите темпото. Не е нужно да се отказвате от удоволствието да слушате музика, но по този начин ще защитите и слуха си.
Правете петминутна почивка на всеки час, за да слушате музика, за да позволите на ушите си да се възстановят. Има изследвания, които показват, че продължителността на времето, прекарано в шумна среда, е толкова важна, колкото и интензивността на обема.
Ако забележите, че слуха ви е отслабен, отидете на лекар възможно най-скоро. Всяко забавяне може да влоши ситуацията и дори да доведе до пълна загуба на слуха.
Трябва също да се консултирате с Вашия лекар, ако ежедневно сте подложени на шумово замърсяване, например ако работите във фабрика или на летище. Тези шумове могат да повлияят непоправимо на слуха ви, а лекарят е този, който може да препоръча най-добрите методи за защита.

Що се отнася до шума, са важни три неща: колко силно, колко и колко близо. Индуцирана от шума загуба на слуха може да бъде предизвикана както от еднократно излагане на изключително силни шумове, така и от продължително излагане на шумово замърсяване.

Интензитет на звука, измерен в децибели. Ако искате да защитите ушите си, трябва да знаете, че:

честото излагане на шумове над 110 децибела за периоди, по-дълги от една минута, може да доведе до трайна загуба на слуха;
не се препоръчва да прекарвате повече от 15 минути на място, където нивото на шума надвишава 100 децибела, без да предпазвате ушите си;
Продължителното излагане на шум над 90 децибела причинява прогресивна загуба на слуха.