Щитовидна жлеза как да отслабнете, когато имате слабо работеща щитовидна жлеза
Недостатъчно активната щитовидна жлеза причинява хипотиреоидизъм, което може да доведе до наддаване на тегло. Как да отслабнете, ако страдате от това ?
Много хора, страдащи от хипертиреоидизъм, се чудят как да отслабнат. Ако имате хипотиреоидизъм (слабо функционираща щитовидна жлеза), може да получите няколко от следните симптоми (причинени от общо забавяне на метаболизма):
- наддаване на тегло (въпреки стабилния или намален апетит),
- постоянна умора,
- чуплива коса или косопад,
- промени в настроението,
- нарушения на паметта,
- депресия,
- мускулни крампи (особено сутрин),
- кожни проблеми (черни точки, суха кожа и др.),
- подуване,
- слаби нокти,
- безплодие,
- нежелание,
- изсветляване на веждите,
- изтръпване,
- безсъние.
Това не са всички незначителни симптоми, но за щастие след няколко месеца прием на лекарствата за проблеми с щитовидната жлеза повечето симптоми спират и вие започвате да се чувствате малко по-здрави. Въпреки това, особено за много жени, лекарствата тироксин (най-широко използваното лекарство е левотироксин) не ви карат да отслабвате. Какви могат да бъдат другите ви възможности ?
Има повече възможности, отколкото може да си представите. Разчитането на лекарства за възстановяване на тялото във формата и теглото, което някога е имало, е нереалистично. Малък брой хора успяват да отслабнат с лекарствата си, но обикновено те са тези, които са качили едва 1 или 2 килограма, когато щитовидната жлеза е спряла да работи правилно. За по-голямата част от останалите пациенти загубата на тегло остава много бавен процес и понякога теглото може да продължи да се увеличава, въпреки че те консумират малко калории и тренират редовно.
Трябва да разберем ролята на щитовидната жлеза в тялото, за да знаем защо щитовидната жлеза има толкова голямо влияние върху теглото и да знаем как да отслабнем, когато имаме хипотиреоидизъм.
Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която седи пред гърлото ви в гърлото. Той секретира два различни хормона, Т4 (тироксин) и Т3 (трийодтиронин), които са отговорни за регулирането на метаболизма на тялото ви и контролирането на скоростта на реакциите, възникващи в тялото ви. Тези 2 хормона Т4 и Т3 са нервен център по някакъв начин.
Именно от тези 2 хормона тялото ви получава съобщения за изгаряне на енергия и за регулиране на метаболизма. И така, щитовидната жлеза, колкото и малка да е, е отговорна за ефективността на тялото при изгаряне на мазнини, теглото ви и колко дълго спите.
Когато щитовидната жлеза спре да работи както трябва, метаболизмът ви се забавя, започвате да наддавате и други симптоми на хипотиреоидизъм започват да се проявяват. Това може да бъде бавен процес и някои хора могат да страдат от хипотиреоидизъм, без дори да знаят. Въпреки това, след като бъдат диагностицирани чрез кръвни тестове, могат да бъдат предписани лекарства, които помагат на щитовидната жлеза да функционира правилно.
Щетите, нанесени върху начина, по който работи метаболизмът ви, могат да бъдат далеч всеобхватни и ето защо нискокалоричната диета не води непременно до същия резултат, както в миналото.
В интернет има няколко диети, които предлагат да се помогне на хората с хипотиреоидизъм да отслабнат и да се върнат във форма, като спазват проста диета. Това е "лесен" пазар, защото това е пазар, който се основава на отчаянието на пациентите. Но за съжаление много от тези така наречени „магически лекове“ и „незабавни поправки“ се оказват неефективни и скъпи.
Въпреки това начинът за спиране на напълняването и отслабването може да бъде много по-лесен. Отговорът може да се крие в това, което ядете, а не в това колко ядете. И става въпрос и за това как тренирате, а не колко често. Много хора не ядат достатъчно или изобщо не ядат. И те не приемат правилните добавки, за да помогнат на щитовидната си жлеза.