Ще се стеснява ли стомахът ни, ако ядем по-малко Ръководство за здраве

Яжте по-малко калории и тогава стомахът ви ще бъде очевидно по-малък. Ако ядем по-малко, по-късно ще ни е достатъчно по-малко храна.

Учените казват, че стомахът ви се стеснява, ако ядете по-малко.

Ако ограничите количеството храна, което ядете, апетитът ви ще намалее след известно време. Но означава ли това конкретно, че стомахът се стеснява, както си представят повечето хора, или не е толкова ясно например, защото сегашният размер на стомаха е труден за точно измерване преди и след диетата?.

И все пак, проучванията показват, че ако намаляването на приема на калории е значително, обемът на стомаха на човек е измеримо намален.

Например, според едно проучване, група затлъстели жени и мъже са разделени на две групи: едната се храни свободно, а на другата е предписана строго ограничена диета с малки дози и по-малко от 1000 калории на ден. Учените са използвали пластмасов балон за измерване на обема на стомаха в началото на проучването и 4 седмици по-късно.

---