Семена от тиква на скара идеалната рецепта за аперитив без нула!
При нулево отпадъчно готвене нищо не се изхвърля, нищо не се губи! Ето една добра илюстрация за това с рецептата, която ви предлагам днес: печени тиквени семки. Отсега нататък няма повече да изхвърляте това, което смятате за малък „отпадък“ в кошчето! След като обелите тиквата си (тиква, тиква, брашно и др.), Всичко, което трябва да направите, е да съберете тези семена, да ги почистите добре, да ги подправите и да ги препечете във фурната или в тиган за вкусно предястие. Той е екологичен, икономичен и на всичкото отгоре много полезен за вашето здраве. Тъй като тези семена съдържат много полезни хранителни вещества и са много по-здравословни от техните индустриални аналози. Накратко, печеливша рецепта, за която ще ми разкажете новини!
Снимка: Célia Dreams
Какви са ползите от тиква и тиквени семки?
Скуошовите семена са храна, богата на страхотни хранителни вещества за вашето здраве. По този начин те съдържат много протеин, антиоксиданти, на витамини и минерали (включително магнезий) и диетични фибри. Освен това те имат нисък гликемичен индекс и са много богати на олеинова киселина (ненаситена мастна киселина), което увеличава скоростта на добър холестерол.