Седмичен преглед Whole30 моя опит, втора седмица

Здравей Здравей,

1. Успях да отделя малко разстояние по отношение на храната, особено млечните продукти, и съм доволен.
2. Забавлявах се на нивото си и почувствах щастието да му се наслаждавам без никаква вина !

1. повече черно кафе (докато суровият вкус не ми подхожда), но цикория, която също е по-добра за стомаха, по-сладка и с вкус като карамел, който изведнъж омекотява вкуса на кафето (обърнете внимание на съставките: цикория без захар, просто цикория и кафе). Пия го по-лесно, без да са необходими специални добавки.
2. кокосовото мляко е кокосово мляко (снимка по-долу), слагам го само на "финала" на чашата си сутрин. Тествах вчера, докато ходих на състезание намерих истинска бутилка кокосово мляко, пробвах тази сутрин и PERFECTO! Така че само две сутринта (като финал, тоест кремообразно кафе, а не мляко, защото слагам вода на 3/4 от чашата си и завършвам с мляко, както направих с кравето мляко, но щях да се придържам към то и очевидно не с neskik хаха).

Кестени, какво ям от цялото, винаги ми харесваше, но нямаше намерение да отварям бурканите си, казвайки си: пазя ги за хранене и т.н. Там, разбира се, купувам буркани, само за да ги ям с шепи като аперитив и на всичкото отгоре направих някои изследвания и това е супер полезно за организма (в размер на 10 на ден). Оставям ви тази статия по въпроса.

Ябълки и банани; моята закуска замества с Лиана, винаги съм харесвал банани, тъй като това не е позволено, и бях мек, защото знаем, че бананите са доста калорични и, слава Богу, в продължение на две седмици ям и ям отново в скорост от ... 4/5 или повече на ден и без никакви мисли за броя на калориите или какво, или какво е това! Apple също е ТОП за мен, често го правя в „компот“ с канела.