Седмица на гладно в курорта Баабе в Балтийско море Оферта от YOGAmar Rügen

Седмица на гладно в курорта Баабе в Балтийско море

7 дни йогически пост на остров Рюген, в живописния Баабе. По време на йога седмицата „Йогически пост“, на преден план се поставят забавянето, разстоянието до новите медии, откъсването от ежедневието и насладата от природата. Frithjof Bluhm, опитен учител по йога, ще ви преподава ежедневна йога, както и техники за медитация и релаксация. Езикът на обучение е немски/английски.

Включени услуги

  • с възможност за резервация през цялата година
  • От неделя до събота
  • 6 нощувки/единична стая
  • 2 леки хранения
  • Чаено барче/осм. Вода
  • Сутрешно упражнение
  • 2 x 75 мин йога дневно.
  • Използване на сауната
  • място за паркиране
  • Безжичен достъп до Интернет

от 805 евро двойна стаяот 865 евро единична стая

седмица

Йогическото гладуване е седмица на вниманието, в която основният фокус не е върху физическия пост, а върху гладуването на сетивата и размисъл.

"Едноседмичен йоги"

Бъдете внимателни във всеки момент, защото животът ви се осъществява само в този един момент, който се случва отново и отново или постоянно!

Ако тръгнете, бъдете на път с цялото си внимание.

Почувствайте земята под краката си, въздуха на лицето си, слънцето, температурата. Възприемайте всяка стъпка и бъдете съзнателно във вашия център, бъдете център на пътя.

Ако влезете в гората, бъдете в гората и се свържете с гората, с вечния момент. Почувствайте аромата на растенията, слушайте шумоленето на листата, звуците на природата. Вдишайте тишината, спокойствието на гората във вас. Бъдете гората.

Когато се храните, наслаждавайте се на всяка хапка и вкусвайте храната си. Отделете време, за да вземете всяка хапка и да усетите вкуса с всичките си сетива. Не яжте повече от размера на юмрука си, тъй като стомахът ви е точно такъв и не трябва да се препълва.

Бъдете наясно. Дишайте, наслаждавайте се и поглъщайте храната си с всичките си сетива. Не си отказвайте никакви удоволствия, дори кулинарните изкушения, ако ви се иска, но винаги се уверете, че сте умерени.

Бъдете в момента с всичко и се наслаждавайте с усмивка в очите и любящи мисли в ума си.