Седмица на детокс меню без месо - блогът

меню

Искате ли да прочистите тялото си, за да останете здрави и да отслабнете? Защо не отидете вегетариански за една седмица? Забравете месото и заложете на плодове и зеленчуци, тялото ви ще ви благодари !

Преминаването на безмесна диета за определен период от време носи повече предимство и би било жалко да се направи без.

Типични менюта за диета за отслабване и детоксикация без месо

Ако сте решени да отслабнете, важно е първо да елиминирате отпадъчните продукти от тялото. За целта оставете месото настрана за една седмица и пречистете тялото си, като консумирате само плодове и зеленчуци. Внимание !

Използвайте само органични продукти, за да избегнете други здравословни проблеми. След 7-те дни на програмата, пазете поне 2 вегетариански дни в седмицата.

Ден 1

Закуска:

  • Кафе без захар при канела
  • 45 грама мюсли с бадемово мляко
  • 1 манго

Обяд:

  • вегетарианска пица
  • Зелена салата
  • 1 натурално кисело мляко

Вечерям:

  • Кафяв ориз с куркума
  • Парен зелен боб
  • 1 парче ананас

Ден 2

  • Зелен чай без захар
  • 2 филийки пълнозърнест хляб + 10 грама бадемово масло
  • 3 киви

  • Зеленчуково ризото
  • Салата от краставици
  • 1 портокал

  • Супа от тиква и моркови
  • 1 суров домат
  • 1 филия диня

Ден 3

  • Чай от лимонена трева без захар
  • 45 грама овесени ядки в соево мляко
  • 1 лимонов сок без захар

  • Картофено пюре с фини билки
  • 1 настърган морков
  • 1 ябълка

  • Зелена супа
  • Но сладко
  • 1 рамекин от червени плодове

Ден 3

  • Кафе без захар
  • 1 купа плодова салата
  • 1 порция постно извара

  • Броколи на пара
  • Салата от краставици и домати
  • 1/4 грейпфрут

  • Велуте от тиквички с лук и чесън
  • 1 сладък картоф
  • 1 круша

Ден 4

  • Чай от канела без захар
  • 45 грама мюсли от соево мляко
  • 1 мандарина

  • Кина от спанак
  • Мешана салата
  • 1 портокал

  • Зеленчукова супа
  • 1 суров домат
  • 1 авокадо

Ден 5

  • Бял чай без захар
  • 2 филийки пълнозърнест хляб без препечен хляб
  • 1 ябълков сос

  • Бял ориз + леща доматен сос
  • Зелена салата
  • 1 банан

  • Вегетарианска лазаня
  • Спанак на пара
  • 1 портокал

Ден 6

  • Зелен чай без захар
  • 45 грама зърнени храни от бадемово мляко
  • 5 ягоди

  • Салата от киноа + артишок със зехтин и лимон
  • Рукола
  • 1 авокадо

  • Гъбено велуте с лук и чесън
  • 1 настърган морков
  • 1 парче ананас

Ден 7

  • Кафе без захар
  • 45 грама овесени ядки в бадемово мляко
  • 1 портокал

  • Зелени чушки, пълнени с фета
  • Салата от краставици
  • Плодова салата