Седмица 3

Отслабването ви продължава. След първите две седмици със сигурност сте успели да намерите баланса си с тази нова диета. Тази седмица, някои допълнителни плодове за подобряване на закуската.

Тази нова диета може да ви се стори трудна. Ако усещате липса на захар, не си падайте особено по сладките продукти или нишестета, но можете да напукате протеини: твърдо сварено яйце, парче шунка или пуешко филе или плодове: чери домати, ябълки, червени плодове. За да отслабнете бедрата, е абсолютно необходимо да преучите тялото си, за да черпите енергията си от мазнините, а не от захарта от вашата диета.

Месо/Риба/Яйце

червени плодове
3 порции на ден

Зеленчуци

По желание за да не е гладен и избягвайте запек