Седмица 13-14-15-16 и 17 блог- отслабнете с Кирил
Седмици от 08/04/18 до 08/08/18: + 0,3 кг/стек - 20,3 кг
4 седмици ваканция: Между съмнения и пукнатини
В сайта си казах, че ще споделя с вас своите успехи, но също така и стресиращите си снимки, както и неуспехите си. Мисля, че е важно да се отбележи.
Точно преди да отида на почивка, мисълта да нямам вече ритъм или рамка (по отношение на храната и спорта) ми се стори много тревожна. Мислех си как по дяволите ще се държа. особено след като веднъж успях да прекратя 4 добри големи седмици ваканция с малката си съпруга .
1-ва седмица на ваканция: Колебание
Да кажем, беше вярно, поддържах спорта, но го намалих и избягвах да хапвам, докато правех ястията малко по-забавни. не е голяма работа. няма смърт на човек, това са празниците, трябва да се възползваме .
2-ра седмица на ваканция: Изкушение
Беше много по-малко правилно, започнах да обръщам по-малко внимание на количествата. и мисля, че изобщо не съм спортувал. Не мирише добре . хаха
3-та седмица на почивка: Напукване
Всичко голямо. в контекста на покана за сватба в Тулон, далеч от дома и след няколко ресторанта и други макдони. Чувствах, че фишът е там и че ще плащам сметката .
4-та седмица на почивка: Вина
Това беше тази на вината, тази, при която знаем, че сме объркали нещо, но че сме сложили щори и където казваме късмет. Жалко, че това е последната ми седмица от отпуска, няма смисъл да си я връщам сега. ще видим по-късно и т.н. .
И без това има нещо доста разкриващо. от месец май или аз започнах своя. "смяна" всяка седмица, когато се претеглях, почти всяка събота. и там по време на почивния ми месец. нищо, нада, сякаш страхът от изправяне пред реалността е по-силен от предположението, че напукването също е част от пътуването. Сякаш отказахме да спрем да се застраховаме. договора, който все още бяхме сключили със себе си .
Изправете се пред изпитанието на везните
Да, всичко е много добре. но сега трябва да приемем, Винаги казвам, че nНие сме отговорни за това какви сме . колкото в загуба, толкова и в наддаване на тегло. да видим това .
Имах смелостта да се върна на скалата на 09/04/18, смешно е това. Осъзнавам, че е минал точно 1 месец от последното претегляне. Накратко, трескавият поглед върху фигурите, беше необходимо да се изправим пред резултата от 4 седмици отпускане. бум +2,2 кг Със сигурност звучи смешно, свикнал е да отслабва редовно, виждайки голям + 2,2 кг на кантара. това може да обезкуражи. виж дори унищожи .
Състояние на ума
Трябва да се изправим пред фактите, боли. да, болезнено е, скучно е, наистина се чувстваме като голям лайна, не се харесваме и казваме, но. какъв дявол си бил моят беден (Имам дълъг списък като името ръка на птиците, който може да илюстрира тези чувства . луд капацитет, който трябва да принизим . )
Бих могъл да си кажа, безполезно е, всички тези усилия за нищо, гадно е и т.н. добре, това няма да ме напредне много. Можех да се откажа при първото голямо разочарование. добре . не Реших да не реагирам повече така, реших да не се подлагам и след като си направих калимерото, както може би е било в миналото .