Седемдневна диета срещу целулит - червило Blikk
Самото упражняване на мускулите на проблемната част на тялото не е достатъчно, за да се предотврати образуването на целулит или да се направи по-красива неравната повърхност на кожата, причинена от съществуващия целулит. Друга важна предпоставка за успех е правилното хранене.
Всички гледат това сега!
Сърцераздирателни изречения от Тибор Бенедек. Това беше тайната на спортната легенда, която почина млада
Следколедни съобщения от оперативния персонал: достигнахме нов етап в борбата с епидемията
От комбинацията от рецепти по-долу всеки може да изготви диета по свой вкус, а като консумира препоръчаните храни, можете да се отървете от целулита и да свалите до две килограма за седмица.
РЕГЕЙ
Плодови мюсли
Смесете три супени лъжици мигновени овесени ядки с гореща вода и една супена лъжица стафиди. Добавете две супени лъжици нарязани сушени ябълки (или 10 dkg сезонни плодове). Подправете с чаена лъжичка мед и малко смляна канела. 270 ккал
Пълнени грейпфрути
Нарежете парче плод направо от половин грейпфрут, обелете го, обелете го, нарежете няколко филийки киви и четвърт банан, разбъркайте. Плодовата смес се пълни в грейпфрута. Поръсете с чаена лъжичка пържен бадемов чипс. 130 kcal
Плодова напитка
Три киви се белят и смачкват (пюрират). Разтворете 2 dl портокалов сок и смесете с две супени лъжици овесени ядки. 285 kcal
Хляб с киви
Обелваме киви и го нарязваме на филийки. Намажете две филийки препечен хляб с две чаени лъжички заквасена сметана и чаена лъжичка мед, покрийте с филийките, поръсете с чаена лъжичка настърган кокос. 150 kcal
ОБЯД
Съхранение на кале
Бланшират се 4 големи листа кале (потапят се в гореща вода за няколко минути и след това се изваждат) и се отцеждат. Нарязваме на ситно пипер с червено месо и обелен лук. Две трети от зеленчуците се смесват с 10 dkg говеждо месо и супена лъжица ситно нарязан магданоз, подправен със сол и черен пипер. Масата от месо се поставя върху листата на кейла, навива се на руло, завързва се с конец за готвене и се запарява за 2,5 минути в 2,5 dl зеленчукова супа (може и от кубчета супа). Разбъркайте останалите зеленчуци в чаена лъжичка олио, налейте три супени лъжици супа, добавете малко сгъстител, разбъркайте добре, сол и черен пипер. Сервирайте ролките от кейл горещи. 290 ккал