Седем терапевтични ползи от книжки за оцветяване за възрастни С румънеца при психолога Evenimentul
Автор: Eveline Osnaga/Дата на публикуване: 23-05-2016 00:05
Книжките за оцветяване се превърнаха в най-новите тенденции и за разлика от други прищявки, те са наистина полезни, защото премахват стреса и безпокойството. Като хоби или като част от терапия, оцветяването е дейност, достъпна за всеки и има много предимства
Един от първите учени, изучавали терапевтичните ползи от оцветяването за възрастни, е Карл Юнг. Той изучава оцветяването на мандала още през първата половина на ХХ век, използвайки мандали (форми, съдържащи концентрични кръгове и геометрични модели в тях) за своите пациенти и с течение на времето установява, че тази дейност помага на пациентите му да станат по-спокоен и по-спокоен.
Книгите за оцветяване за възрастни явно помагат в няколко цели, които са от полза. Те могат да се използват за терапевтични, релаксиращи, успокояващи, решаващи проблеми и организиращи цели. Както можете да видите, те са изключително ефективни по няколко причини и идеите зад тях са издържали теста на времето, дори ако в Румъния те се възприемат като капризи.
- Някои предимства на тези книги, които могат да ни помогнат
1. Помага за стимулиране на двете мозъчни полукълба едновременно
Оцветяването включва логика и творчество. Когато използваме логика за избор на цвят, за определена форма или модел, ние активираме аналитичната част на мозъка. От друга страна, когато решим да смесваме и съчетаваме цветовете, ще активираме творческата страна на мозъка. Това помага да се включат и двете области на мозъчната кора, които контролират и спомагат за координацията на фината моторика.
2. Помага ни да се свържем с детето в нас
Всеки път, когато оцветяваме, имаме възможност да останем няколко минути с детето в нас ... Това е специална среща, която носи със себе си спомени, настроения и емоции, често изцеляващи!
3. Има подобни ефекти като медитацията
Клиничните психолози в Европа вярват, че докато се оцветява, в мозъка протича процес, подобен на йога медитация. Степента на релаксация е достатъчно висока, умът ни е освободен от негативни мисли и ежедневни проблеми, за да можем да изпитаме състояние, подобно на медитацията.
Пристъпите на тревожност и паника причиняват много симптоми, включително: мисли за смърт, прекомерно безпокойство, гадене, главоболие, студени тръпки, треска, безсъние и др. Чрез артистично изразяване много пациенти достигат до състояние на релаксация по приятен и бърз начин.
5. Развийте креативността
Тези книги за оцветяване за възрастни предлагат няколко опции за тези, които ги оцветяват. Независимо дали сме избрали да нарисуваме контура с един цвят, а средата с друг, до цветовите комбинации и начина, по който рисуваме линиите или кръговете, с които запълваме празните пространства, всичко това помага за развитието на креативността.
6. Развийте способността да се концентрирате при всякакви условия
В момента, в който започнем да рисуваме, мозъкът се фокусира върху рисунката и по този начин вече не мислим за стресовите проблеми на ежедневието. Това откъсване от ежедневния стрес възпитава с течение на времето способността да се концентрира при всякакви условия.
7. Развийте сръчността
Рисунките за възрастни са много по-щателни от рисунките за деца. Истинско предизвикателство е да следваме линиите и детайлите и с времето можем да развием това умение, което да ни служи както в работата, така и в ежедневието.
Нашите препоръки
За да имате донякъде пълна картина, трябва да имате теоретичната способност да ...
Редакционна статия на Гай Милер от Дрез, която преведох за читателите на Събитието на деня.