Съдържание на курса спортна рехабилитация

Значението и предимствата на ориентираната към здравето водна аеробика за сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат са известни отдавна и са многократно доказани от съвременни научни изследвания. Тренировките във водата са еднакво подходящи за хора с проблеми с гръбначния стълб, коляното, бедрата и раменете. Поради плаващия ефект на водата, ставите се облекчават значително, което е голямо предимство, особено за хора със затлъстяване. Целевата група включва почти всички възрасти, т.е. можете да тренирате във водата до дълбока старост.

Нашите аква курсове могат да бъдат резервирани както следва:
10 курсови единици по 30 минути = 120 € вкл. ДДС.
10 курсови единици по 45 минути = 155 € вкл. ДДС.
10 курсови единици по 60 минути = 180 € вкл. ДДС.

Централната тема на този курс е избягването или елиминирането на мускулен дисбаланс по отношение на апарата за задържане на хора.
Но тъй като ние функционираме като холистична система на поза и движение, ние също така укрепваме опорно-двигателния апарат.

С помощта на ритъм, партньорски упражнения или малки уреди осигуряваме повече наслада от движението и по този начин повишено психо-физическо благосъстояние.

Нашите WSG курсове могат да бъдат резервирани както следва:
10 курсови единици от по 60 минути = 90 € вкл. ДДС.

Тук се предават познания за тялото и се извършва гимнастика за цялото тяло, защото само когато цялото тяло се справя добре, имаме силен „гръбнак“. Използваме както малки устройства (топки, ленти Thera и др.), Така и мерки за насърчаване на баланса (терапевтични жироскопи и др.), За да стабилизираме мускулите около нашия гръбначен стълб и да поддържаме тяхната ефективност. Интегрираната информация и упражнения от училището са насочени към подобряване на приятелското поведение в ежедневието на участниците (напр. Повдигане на каси с напитки) и предотвратяване на болки в гърба.

Нашето училище може да бъде резервирано както следва:
10 курсови единици по 60 минути = 90 € вкл. ДДС.

По-ефективна тренировъчна терапия чрез модерна апаратура.
С иновативно, компютърно подпомагано оборудване за обучение и експертната подкрепа от нашите опитни обучители, ние ви помагаме да постигнете личната си фитнес цел възможно най-бързо. Компютърно подпомаганата тренировъчна терапия е модерно, контролирано обучение с максимална ефективност и бързо забележим напредък.

Индивидуални планове за обучение
За вас ще бъде създаден индивидуален и професионален план за обучение заедно с компетентен служител на нашата компания. По този начин можете систематично и конкретно да повишите своята физическа форма в тясно сътрудничество с нас.

Професионална подкрепа
Вашият треньор ви придружава и непрекъснато ще адаптира вашия план за обучение според вашите изисквания оптимално и разбираемо. Това бързо води до първите забележими успехи, които ще ви мотивират. Защото удоволствието от тренировките, а не разочарованието поради амбициозни цели са на първо място. В крайна сметка редовността и приемствеността са гаранти за успеха.

компютърно контролирани последователности на движение
Според визуалните указания на дисплея можете да изпълнявате игриво правилно всички последователности на движението. По този начин мускулните вериги могат да бъдат оптимално контролирани и изградени оптимално според последните научни открития.
Просто и мотивиращо

4D PRO ® бънджи фитнес става все по-популярен. Причината са люлеещите се, подскачащи движения, които са забавни и ви карат да искате повече. Почти като бънджи - само без страх.

Д-р Д-р мед. Еластичната тренировка на слинг, измислена от Homayun Gharavi, е насърчаваща здравето и изключително ефективна, защото разтегливите ламбда ленти или поддържат последователността на движението, или умножават интензивността на тренировката. Без значение колко млад или стар е някой, независимо колко годен или необучен, тъй като интензивността и качеството на обучението се адаптират към съответния потребител, той е подходящ за всеки.

Упражненията, които са щадящи за ставите и се изпълняват еластично, дори са възможни, ако има ограничения поради оплаквания. Потребителят - независимо дали е стар или млад, професионален или необучен - все още може да изпълнява цялото упражнение и не се изкушава да спре движението поради болка или изпълнение. Така всеки може да тренира автоматично, както позволява собственото му тяло. Нетренираните хора се подпомагат в движението си от тренировката за бънджи 4D PRO®, докато професионалният спортист се предизвиква агресивно.

TRX® Sling Training е високоефективна тренировка за цялото тяло, използваща нееластична система от колани, при която собственото ви телесно тегло се използва като съпротива при трениране както в изправено, така и в легнало положение. Тъй като ремъците на TRX® са постоянно в движение по време на тренировка, малките мускули близо до ставите се активират в допълнение към големите мускулни вериги. Тази „нестабилност“ води до значително по-висок стимул за обучение.

Поради високата интензивност на тренировката е възможна ефективна тренировка за цялото тяло само за 20 минути. С непрекъсната промяна на нивото на съпротивление на упражненията може да се реализира всяка индивидуална цел на тренировката.

Независимо дали става въпрос за намаляване на теглото, изграждане на мускули, подобряване на фитнеса, борба/избягване на болки в гърба, изграждане на тренировка след (спортна) контузия или укрепване на ядрото. С TRX® Sling Training тези цели могат да бъдат постигнати бързо и ефективно, както за рехабилитационни пациенти, начинаещи фитнес и спортисти, така и за професионални спортисти.

С тренировката на гърба според Dr. Smisek специално тренира спиралните мускули на гръбначния стълб.

Д-р Smisek разработи този метод на алтернативна гръбначна гимнастика преди повече от 30 години и го използва многократно оттогава, като по този начин доказа своята уникална ефективност. Те са много ефективни упражнения с ластик Съпротивление въже. Упражненията с въжето служат на функционалната тренировка на относително малки мускулни групи, които обаче оказват голямо влияние върху стойката ни и здравето на гръбначния стълб и ставите. Това са дългите спирални вериги на мускулите, които са отговорни за динамичната стабилизация на тялото и гръбначния стълб. Простите упражнения с въжето за съпротива ще ви помогнат да поддържате изправена стойка и забележимо да укрепите мускулите на гърба си.

Удивителното при метода Smisek е, наред с други неща, че тренировъчното съпротивление на еластичното въже изглежда невероятно леко. Упражненията не са нито сложни, нито трудни за изпълнение и може да се изпълнява от хора от почти всички възрасти и нива на способности.

Под ръководството на експерт терапевт, следните аспекти са възможни чрез спиралната стабилизация:

- Подобрена е координацията на движенията при изправяне и ходене.
- Регенерирането на щетите, причинени от остро и хронично претоварване, се задейства.
- Мускулните дисбаланси, възникващи от едностранчивата работа или форми на обучение, се връщат обратно в баланс.
- Гръбначният стълб и ставите се стабилизират за много кратко време от съответните мускулни вериги.
- Наранявания от всякакъв вид, както и гръбначни и ставни заболявания се лекуват бързо и ефективно.

Предотвратяват се наранявания и симптоми на претоварване.
Физическите и спортни постижения се увеличават много бързо.