Съчувствие - килограм минус кетогенна диета на ден

При липса на въглехидрати мазнините не се разграждат по нормалните метаболитни пътища, а се трансформират в така наречените кетонни тела. Тези продукти на разлагане причиняват ацетонов дъх на кетондиетите. Развива се кетоза, състояние, при което кетонът надвишава нормалните нива в кръвта. Метаболизмът на мазнините, произвеждащ мазнини, започва и каналите за разграждане на мазнините се отварят.
Най-важната разлика в кетогенната диета, за разлика от кетозата, причинена от глад, е, че организмът я понася добре, осигурява адекватна енергия, тялото не трябва да разгражда собствените си резерви или дори телесните протеини, за да оцелее. Ефективността на диетата може да варира при отделните индивиди и нейната ефективност е непредсказуема.

Какво да ядем?

Почти нито една от зърнените култури. Това, което можете да направите, също е само в минимални количества, напр .: пръстен кроасан, пържен с високо съдържание на мазнини, абонамент с много масло, малко фиде с много мазно сирене.

---