Сандвич с карфиол със сирене - Без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 220 градуса. Застелете листа за печене с хартия за печене.
Почистете карфиола и нарежете на цветчета. Гответе в кипяща подсолена вода за около 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Накълцайте карфиола в кухненски пасатор. Смесете нарязания карфиол с яйцето, пармезана, билките, солта и черния пипер.
Разпределете сместа от карфиол на 4 порции върху листа за печене и оформете четири правоъгълника. Печете във фурната за около 15 до 18 минути. Извадете от фурната и оставете да се охлади за кратко.
Поставете сирене между 2 филии карфиол и печете още 5 минути. Извадете сандвича от фурната и сервирайте горещ.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
От карфиол могат да се приготвят много страхотни ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Сандвичът със сирене, направен от натрошен карфиол, е особено вкусен. Много засищаща, лесна за приготвяне и перфектна за всеки ден.
Подгответе всички съставки. За този сандвич са необходими само няколко съставки. Тук може да се използва пресен, както и замразен карфиол.
Гответе цветята на карфиола в кипяща подсолена вода за около 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Поставете цветните цветя в кухненски робот.
Накълцайте грубо. Ако нямате кухненски робот, можете да настържете и карфиола.
Смесете яйцето с билките, солта, черния пипер и пармезана.
Добавете натрошения карфиол и разбъркайте добре всичко заедно.
Оформете сместа от карфиол в 4 правоъгълника с приблизително еднакъв размер върху листа за печене. Печете в предварително загрята фурна на 220 градуса за 15 до 18 минути.
Извадете от фурната и оставете да се охлади за кратко.
Разстелете сиренето на 2 правоъгълника и сгънете заедно. Печете във фурната за още 5 минути. Ако искате, можете също да добавите малко шунка или салам към сиренето.
Извадете сандвича от карфиол от фурната. Посоченото количество е достатъчно за 2 сандвича. Ако наистина сте гладни, това прави една порция.
Изключително вкусен и идеален за обяд или след работа. Прясна салата върви добре с него.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Сандвич със сирене от карфиол директно на стената на вашата рецепта.