Самоекспериментирайте 6000 калории на ден - наистина работи! LCHF - Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини

Принос от fettimleben »29 януари 2015 г., 00:36 ч

наистина

Изпробвах го за около 3 месеца. Важното е, че lchf беше много строг, състоящ се само от месо, яйца и масло.

Какво ядох на ден: 12 яйца и две пакетчета масло (по 250 грама)

Или 450 г кайма и две пакетчета масло

Или 450 г сьомга и две пакетчета масло

Това е около 6000 ккал на ден

След това спортувах по един час всеки ден (плуване).

Напълнях с нула, по-скоро отслабнах, имах наистина плосък корем и много добре дефинирани мускули. Всъщност съм екзоморфен, някой, който бързо напълнява мазнини, не изгражда добре мускули и винаги е гладен.

Но през това време винаги бях повече от пълен!
Наистина страхотно, нали?

Нямам представа дали това работи за всички, просто исках да изясня, че калориите са човешка мечта.
Веднъж правех веганска диета със сурови храни на база 1000 ккал, имах корем като балон с горещ въздух и след това отново натрупах добро тегло при 1500 ккал само от плодове и семена, разбира се мазнини.