Салата от сурови зеленчуци

Уникални и цветни салати за празниците

Едно е сигурно, не можем да избегнем вкусни и последователни коледни ястия, но.

7 Вкусни и последователни салати от броколи

Броколите досега са кралският зеленчук на диетите и това е така, защото е най-много.

Салати, които се отърват от любимите ви зеленчуци

Ако искате бързо да се отървете от коремните мазнини, можете да ядете салати от зеленчуци, но бъдете внимателни.

Ноемврийски салати - какви зеленчуци, зеленчуци и плодове да ядем

Навън става по-студено, но не е изненадващо, като се има предвид, че сме на Луната.

Вероятно е бил прекалено третиран с всякакви консерванти и химикали. Какво да правя с него? Наистина не ми се ядеше. беше като пластмаса. Но как да се хвърли ябълка красота? Помислих, погледнах в хладилника и си помислих, че все пак трябва да направя нещо с него. затова реших да направя салата от зеленчуци. Имах моркови, зеле и целина, закупени от пазара, и сто процента румънски и органични. Мислех, че ще бъде добра комбинация и сякаш стопроцентовите румънски съставки отмиваха греховете на перфектната ябълка. Излезе прекрасна салата, но ви съветвам да я приготвите с местни ябълки, много по-вкусни и здравословни.

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

съставки:

половината от малко сладко зеле (по желание)

половин корен целина

2 чаени лъжички зехтин

Първият път, когато приготвяме дресинга от половин чаша вода, захар, сол, лимонов сок и зехтин. Разбъркайте го добре, докато всички зърна сол и захар се разтопят. Добавете пипер на вкус.

Режем зелето жулиен, възможно най-тънко. Измиваме ябълката, моркова и целината, почистваме ги и ги слагаме на едрото ренде. Ябълката ще бъде изстъргана последната, защото тя е тази, която се окислява най-бързо. Това е така, ако ябълката е органична, защото в случая с моята ябълка това не е проблем. Тези перфектни ябълки могат да се държат белени дори няколко часа и пак да не се окисляват. И не мисля, че това е нещо добро.

Смесете всички зеленчуци и ябълката и добавете дресинга. Смесете добре. Дръжте салатата в хладилника поне половин час преди сервиране.

100 грама сурова салата съдържа: 34,2 калории, 0,2 грама мазнини, 0,8 грама протеин, 7,1 грама. въглехидрати

Съвети: ако водата, с която правите дресинга, е малко топла, захарта и солта ще се стопят по-лесно.

Подобни статии

Брилянтни идеи за консумация на вода по приятен и вкусен начин

Всички знаят колко важна е консумацията на вода, защото тя ви поддържа хидратирана, справя се с температурните колебания, предпазва болестите и прочиства тялото ви от токсини.

Брилянтни идеи за консумация на вода по приятен и вкусен начин

Разтопете килограм по килограм със зелени ябълки

Има много разновидности на ябълките, но нищо не се сравнява с ползите от зелените ябълки. Дори вкусът е непобедим. Те се доставят в комплект с подходящ кисел вкус, подходящ сладък и така нататък.

Абсорбирайте телесните мазнини и калории с мариновано зеле за една нощ

Може да звучи нереално, но маринованите зеленчуци за една нощ наистина съществуват и са ястия в процес на отслабване и поддържане и са дори по-подходящи за детоксикация, отколкото.

3 коментара

още момчета, вие сте силни. много силни. първият път, когато отварям нещо подобно, страница с истинска кухня. Сам съм, студент съм и сам си приготвям храната.Винаги съм искал да потърся съвет от професионален готвач, с много въображение и уважение към здравето. Надявам се да съм добре разбран. Наистина се радвам, че те намерих, ти си сензационен, продължавай така. пс. Аз съм студент по медицина. Имам цялото уважение към хората, които помагат на своите връстници, към тези, които искат да направят нещо за другите, не само за тях. успех! цялото уважение на начинаещ лекар.

Съгласен съм с Михай, защото отдавна търся рецепти за диети и е вярно, че днес отворих сайта ви за първи път и както казах в предишна рецепта започвам да го харесвам още повече, защото въпреки че съм готвач с диплома, завърших хранителна химия в Галац и все още знам какво трябва да готвите, за да живеете здравословно, такива ястия са чудесни за балансирана диета.