Салата от скариди Луксозна храна за фигурата - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Тази фина салата с пържени скариди е не само фина рецепта за отслабване за отслабване, но и изглежда страхотно, когато готвите за гости. Опитай го
Салата романеско с скариди
За 4 човека
300 г замразени скариди • 100 мл бяло вино • 2 глави романеско • сол • 500 г чери домати • 2 червени лука • 1/2 авокадо • 2 супени лъжици пресен лимонов сок
• 150 г кисело мляко (0,1% масленост) • Пипер • 2 супени лъжици газирана минерална вода • 1/2 връзка лук • 1 чаена лъжичка масло • 1 скилидка чесън • 2 супени лъжици нарязани орехи • 2 супени лъжици тиквени семки • 2 супени лъжици ленени семена • 2 супени лъжици кресон
Подготовка:
1. Извадете скаридите от опаковката и ги поставете в бяло вино, за да се размразят. Почистете романеско и отделни цветя. Бланширайте в подсолена вода и изплакнете със студена вода. Измийте, подсушете и разполовете черешовите домати. Отстранете кожата от лука и нарежете на фини пръстени.
2. Пюрирайте авокадото с лимонов сок, кисело мляко, сол, черен пипер и минерална вода. Измийте лука, нарежете на фини пръстени и добавете към дресинга. Загрейте маслото в тиган, натиснете чесъна в маслото. Намажете скаридите и запържете в олиото от всички страни.
3. Смесете всички съставки и подредете в чинии. Отгоре изсипете дресинга от авокадо и поднесете поръсено с микс от наситнени орехи, тиквени семки, ленено семе и кресон.
Големият февруарски фитнес специален от FIT FOR FUN започва тук в понеделник, с който искаме да внесем нов тласък във вашия живот - присъединете се към нас!
Много повече чудесна информация също Управление на фигурата, идеално тегло и модерна фитнес кухня можете да намерите онлайн на нашите големи тематични фокусни страници: