Салата от авокадо с портокал

салата

Само авокадото е твърде скучно за вас? След това опитайте нашата плодова алтернатива с портокал. Салатата от авокадо се приготвя за нула време и следователно е и добър съвет за кутията за обяд в офиса. Ето отново нашата крайна тактика за плавно издълбаване на авокадото: Първо разделете на 2 половини, след това развийте сърцевината с нож. След това надраскайте месото от авокадо напречно и го изкопайте със супена лъжица. Варирайте салатата си от авокадо, както искате: с малко ябълка вместо портокал, сладки червени боровинки или ядки кашу. След като интернализирате основния принцип, вашата салата от авокадо ще се различава всеки път.

Идеално за бърза обедна почивка: салата от авокадо с портокал

Обща бележка за рецептата: Ако искате да приготвите тази рецепта, съвместима с Paleo-AIP, просто оставете чили на прах.

Рецептата: салата от авокадо с портокал

съставки

  • 2 авокадо
  • 2 портокала
  • 1 копър
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 2 супени лъжици бадемови стърготини
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 чаена лъжичка пипер
  • 0,5 ч. Л. Чили на прах

подготовка

  1. Изкопайте месо от авокадо и нарежете на кубчета.
  2. Обелете портокала и също го нарежете на кубчета.
  3. Наполовина копърът, отстранете дръжката под формата на клин и нарежете на тънки ивици.
  4. Смесете внимателно с олио и лимонов сок.
  5. Подправете на вкус със сол, черен пипер и лют пипер.
  6. Поръсете с филирани бадеми.

Пасва на

Нашият съвет

Ако ви харесва малко по-благородно, печете бадемовите стърготини за кратко в тиган без мазнина.

Салата от авокадо: винаги пасва

Дали за обяд или като гарнитура към парче месо: салатата от авокадо е всестранна.

Искате ли да подобрите здравето си с Палео автоимунния протокол, но изглежда прекалено трудно за изпълнение? Уверете се, че получавате нашата AIP поддръжка и ние ще ви придружаваме В продължение на 12 седмициВ - със свой собствен Електронна книга за готварски книги, В седмичноВ хранителни планове, списъци за пазаруване и всичкоВ основна информация.В Ще бъде образователно, вкусно и забавно. Ние ще ви помогнем да постоянствате.

Поддръжка на автоимунен протокол

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

Публикувано от Михаела

Обсъдете с нас

18 коментара

Търсих салата с авокадо, но за съжаление нямах нито портокал, нито копър. В замяна обаче салата от манго и сладолед;) се нарязва красиво тънко. Гарнирано с орехи - супер вкусно.

Здравей! Наистина харесвам вашия сайт, много привлекателни и страхотни рецепти! От няколко седмици готвя с ентусиазъм за това, което откривам тук - и редовно чувам „моя майстор готвач“ от жена ми.;)

Въпрос: Наистина не понасям копър, няма шанс, опитах го много пъти. Имате ли идея как бих могъл да го заместя в тази рецепта и все пак да поддържам цялото нещо?

Здравейте, екип Paleo, получих много добри предложения от вашия сайт и също обичам да експериментирам. Ето едно допълнение към вашата салата от авокадо/портокал:

Накълцайте мангото, ябълката, портокала (филетата), количество според вкуса и желанието.

Смесете с кашу, боровинки, количество на вкус и вкус, както и добър изстрел от зехтин, изстрел от балсамов крем (органичен) и щипка сол. Без лют пипер.

Приятно за четене и с нетърпение очакваме да продължим да ви вдъхновяваме:) LG, Anja

Еха! страхотна салата, бързо приготвена и засищаща. Винаги приготвях копър с оранжево филе, но така и не се наситих. Ще ми харесва да го правя по-често.

Мога ли просто да използвам повече лимонов сок вместо ябълковия оцет? Трябва да призная, че нямам оцет в къщата;)

разбира се, ако и това ви харесва:)

Също така супер вкусно с куркума вместо чили на прах и какао, настърган отгоре.

Направено бързо. Прясно. Страхотно за отнемане. Маринатата е страхотна.

Никога не съм ял авокадо и съм наистина развълнуван. Страхотна комбинация с портокали и лют червен пипер.

Копирайте го днес и аз съм развълнувана! Комбинацията е наистина страхотно кино! Вкусно без край!

Тази сутрин изядох салатата за закуска. Просто вкусно! Добавих нарязани орехи. Просто сън.

Салатата изглежда наистина хубаво и ще я приготвя днес - с копър.
Няколко черни маслини със сигурност биха се съчетали добре с него.

Аз съм развълнувана, тази салата е наистина вкусна! И винаги съм си мислил, че не харесвам авокадо:-)
Взех малко кокосово мляко вместо зехтин и си помислих, че много добре се съчетава с него!

Аз съм развълнувана, тази салата е наистина вкусна! И винаги съм си мислил, че не обичам авокадо:-)
Взех малко кокосово мляко вместо зехтин и си помислих, че много добре се съчетава с него!

много, много вкусно, смесих няколко ситно нарязани ядки. Преди вас наистина не знаех колко вкусно и многостранно е авокадото:-)

Много вкусен. Може да се справи с пикантността, затова взех малко лют пипер вместо лют червен пипер на прах.

Вкусът е още по-добър с ореховите и слънчогледовите семена!