С Wolfgang Unsöld - силов треньор и автор - част 2

  • силов
    Американски футбол
  • бейзбол
  • баскетбол
  • Спорт с увреждания
  • дартс
  • хокей на лед
  • Футбол
  • голф
  • Хандбал
  • Атлетика
  • Мотоспорт
  • Колоездене
  • Борба
  • ръгби
  • Шахматни кутии
  • Плуване
  • снукър
  • тенис
  • Зимни спортове
  • Борба
  • Смесен спорт

С Wolfgang Unsöld - силов треньор и автор - част 2

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете тази поредица с приятелите си

Подкастът по лека атлетика на Mainathlet е свързан със спорт и спортисти от всички дисциплини. Редовно ще интервюирам активни и бивши немски лекоатлети. Също така позволявам на обучителите и поддръжниците да си кажат думата.

Освен това винаги има епизоди около темите за храненето, регенерацията, умствените тренировки и силовите тренировки.

Тази поредица от подкасти е външно съдържание. Тази серия подкасти не е официален продукт на meinsportpodcast.de. Изявленията на събеседниците и модераторите отразяват собствените им възгледи. meinsportpodcast.de не приема изявления, направени от събеседници в интервюта и дискусии.

Подкастът се зарежда

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Основен спортист | Лека атлетика |

С Wolfgang Unsöld - силов треньор и автор - част 2

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Тема на епизода

С Wolfgang Unsöld - силов треньор и автор - част 2

Волфганг Унсълд е един от най-известните немски силови треньори и основател на Института за лична сила YPSI, автор на няколко книги (включително „Попитайте треньора и перфектния клек“), личен треньор и лектор на различни спортни семинари. Той беше и съавтор на книгата - Направете се по-бързи -

Той също така води свой собствен подкаст на тема силови тренировки.

Втората част от интервюто ми с личния треньор Волфганг Унсолд е за най-големите грешки, които спортистите допускат отново и отново в силовите тренировки, как най-добре да тренират максимална сила, как всъщност да преодолеят силовите маси и какво всъщност представлява ваканцията на клек.

В допълнение, Волфганг дава четирицифрено число за всяко упражнение и всеки набор от неговия план за обучение. Така че, ако искате да знаете какво търси 4010 в план за обучение, препоръчвам най-новия епизод.

Бенджамин: Кои са най-големите грешки, които постоянно чувате за силовите тренировки?

Волфганг: Определено е номер едно. Нямам нужда от тренировки с тежести, за да бъда бърз. Това просто не е правилно въз основа на проста физика. При високо ниво на изпълнение, особено в Германия, това упражнение за сила е много солидно, но при средно ниво на изпълнение често нивото на сила просто не е налице, за да генерира силата, за да бъдете толкова бързи, колкото искате. Това определено е въпросът, максималната сила е майката на всички якостни качества, т.е.максималната сила е основата за експлозивна сила.

* Wolfang: * Има различни варианти за преодоляване на силовите плата. Едно от първите, които основно използвам, е да анализирам последователността на движенията. По принцип всяко движение и силова тренировка има три точки. Веднъж свиващата позиция, веднъж средната позиция и веднъж изправената позиция. Първият ми въпрос е в коя област съм най-силен, в коя област съм най-слаб?

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

С Wolfgang Unsöld - силов треньор и автор - част 2

Волфганг Унсълд е един от най-известните германски силови треньори и основател на Института за вашата лична сила YPSI, автор на няколко книги (включително „Попитайте треньора и перфектния клек“), личен треньор и лектор на различни спортни семинари. Той беше и съавтор на книгата - Направете се по-бързи -

Той също така води свой собствен подкаст на тема силови тренировки.

Втората част от интервюто ми с личния треньор Волфганг Унсолд е за най-големите грешки, които спортистите допускат отново и отново в силовите тренировки, как най-добре да тренират максимална сила, как всъщност да преодолеят силовите маси и какво всъщност представлява ваканцията на клек.

В допълнение, Волфганг дава четирицифрено число за всяко упражнение и всеки набор от неговия план за обучение. Така че, ако искате да знаете какво търси 4010 в план за обучение, препоръчвам най-новия епизод.

Бенджамин: Кои са най-големите грешки, които постоянно чувате за силовите тренировки?

Волфганг: Определено е номер едно. Нямам нужда от тренировки с тежести, за да бъда бърз. Това просто не е правилно въз основа на проста физика. При високо ниво на изпълнение, особено в Германия, това упражнение за сила е много солидно, но при средно ниво на изпълнение често нивото на сила просто не е налице, за да генерира силата, за да бъдете толкова бързи, колкото искате. Това определено е въпросът, максималната сила е майката на всички якостни качества, т.е.максималната сила е основата за експлозивна сила.

* Wolfang: * Има различни варианти за преодоляване на силовите плата. Едно от първите, които основно използвам, е да анализирам последователността на движенията. По принцип всяко движение и силова тренировка има три точки. Веднъж свиващата позиция, веднъж средната позиция и веднъж изправената позиция. Първият ми въпрос е в коя област съм най-силен, в коя област съм най-слаб?

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Основен спортист | Лека атлетика |

С Айлин Амбърг - маратонка и главен редактор в „Ахилесовата бягаща“

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Тема на епизода

С Айлин Амбърг - маратонка и главен редактор в „Ахилесовата бягаща“

В днешния епизод говорих с Айлин Амбърг за бягане. Айлийн е главен редактор в Achilles Running - най-известната германска платформа за бегачи, която освен добре познатия уебсайт създава и най-успешните подкасти на бегачите в Германия.

Интервюто е за това как се е впуснала в бягането, как успява да тренира като майка на пълен работен ден за маратонската дистанция и колко е важен за нея нейният екипаж за бягане.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

С Айлин Амбърг - маратонка и главен редактор в „Ахилесовата бягаща“

В днешния епизод говорих с Айлин Амбърг за бягане. Айлийн е главен редактор в Achilles Running - най-известната германска платформа за бегачи, която освен добре познатия уебсайт създава и най-успешните подкасти на бегачите в Германия.

Следователно интервюто е за това как се е впуснала в бягане, как успява да тренира за маратонската дистанция като майка на пълен работен ден и колко е важен нейният екипаж за бягане.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Основен спортист | Лека атлетика |

С Теа Хайм - маратонка

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Тема на епизода

С Теа Хайм - маратонка

С най-добрите времена от 2:36:10 на дистанцията на маратон и 1:13:57 през маршрута на полумаратон, Thea Heim е един от най-добрите бегачи в Германия на дълги разстояния, но също така и на средни разстояния. Теа обаче не е пълен професионалист. Тя създава впечатляващите постижения в допълнение към нормалната си ежедневна работа.

Затова я попитах как балансира работата и свободното време, колко е важно оборудването за нея и какво прави за нейната регенерация.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

С Теа Хайм - маратонка

С най-добрите времена от 2:36:10 на дистанцията на маратон и 1:13:57 през маршрута на полумаратон, Thea Heim е един от най-добрите състезатели в Германия на дълги разстояния, но също така и на средни разстояния. Теа обаче не е пълен професионалист. Тя създава впечатляващите постижения в допълнение към нормалната си ежедневна работа.

Затова я попитах как балансира работата и свободното време, колко е важно оборудването за нея и какво прави за нейната регенерация.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Основен спортист | Лека атлетика |

С Надин Гонска - спринтьор на 400 метра

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Тема на епизода

С Надин Гонска - спринтьор на 400 метра

Моят гост днес е спринтьорката на 400 метра Надин Гонска. Надин има най-добро време от 52,00 секунди на 400 м и 22,79 секунди над 200 м. Тя е девет пъти шампионка на Германия и също така спечели бронзовия медал на Световните щафети 2015 г. на Бахамите.

Надин премина от кратък към дълъг спринт едва през 2017 г., затова я попитах, наред с други неща, какви са причините за това и как тя успя да завърши учителската си степен заедно със състезателни спортове.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

С Надин Гонска - спринтьор на 400 метра

Моят гост днес е спринтьорката на 400 метра Надин Гонска. Надин има най-добро време от 52,00 секунди на 400 м и 22,79 секунди над 200 м. Тя е девет пъти шампионка на Германия и също така спечели бронзовия медал на Световните щафети 2015 г. на Бахамите.

Надин премина от краткия към дългия спринт едва през 2017 г., поради което я попитах, наред с други неща, какви са причините за това и как тя успя да завърши учителската си степен заедно със състезателни спортове.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Основен спортист | Лека атлетика |

С Маркус Рем - скачач на дължина и многократен победител в Параолимпийските игри

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Тема на епизода

С Markus Rehm - джъмпер и многократен победител в Параолимпийските игри

Досега той е спечелил 16 златни медала в международни състезания. Наред с други неща, три златни медала на Параолимпийските игри в Лондон и тези в Рио. Той тренира с бившата световна шампионка по хвърляне на копие Стефи Нериус и държи параолимпийския световен рекорд в скока на дължина с 8,48 метра.

Маркус Рем е може би един от най-успешните спортисти за всички времена и съм много щастлив, че той намери време за мен в подготовката за Токио 2020.

В интервюто, с което се запознахме говори за ежедневните му тренировки, техническите подробности за спортната му протеза и какво би искал да види в параолимпийската и олимпийската лека атлетика.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

С Маркус Рем - скачач на дължина и многократен победител в Параолимпийските игри

Досега той е спечелил 16 златни медала в международни състезания. Наред с други неща, три златни медала на Параолимпийските игри в Лондон и тези в Рио. Той тренира с бившата световна шампионка по хвърляне на копие Стефи Нериус и държи параолимпийския световен рекорд в скока на дължина с 8,48 метра.

Маркус Рем е може би един от най-успешните спортисти за всички времена и съм много щастлив, че той намери време за мен в подготовката за Токио 2020.

В интервюто, с което се запознахме говори за ежедневните му тренировки, техническите подробности за спортната му протеза и какво би искал да види в параолимпийската и олимпийската лека атлетика.

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Основен спортист | Лека атлетика |

С Джулиан Реус - къс спринтьор и немски рекордьор

Модератори

Абонирайте се за подкаста

Споделете подкаст

Споделете този епизод с приятелите си

Тема на епизода

С Джулиан Реус - къс спринтьор и немски рекордьор

Днешният епизод ви представя BRAINEFFECT, водещата компания за храна с естествени резултати. Вземете ексклузивна 20% отстъпка от храна за представяне BRAINEFFECT с код на ваучер MAINATHLET20 и се уверете сами. Повече на www.brain-effect.com

В днешния епизод ще бъде изключително бързо! Защото срещнах най-бързия немски спринтьор за всички времена Юлиан Реус в Ерфурт. Той държи германския рекорд над 60 м с време от 6.52 секунди и германския рекорд над 100 м с 10.01 секунди. Джулиан също е i.a. двукратен вицеевропейски шампион и спечели безброй национални титли.

В интервюто, с което се запознахме говорете за това как изгражда тренировката си, каква роля играе силовата тренировка в нея, има ли ментален треньор и как влиза в състезателен режим.

Въпросите на предаването:

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.

Подкрепете Mainathlet - Подкаст Der Leichtathletik, като дарите на техния буркан за подсказка: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

С Джулиан Реус - къс спринтьор и немски рекордьор

Днешният епизод ви представя BRAINEFFECT, водещата компания за храна с естествени резултати. Вземете ексклузивна 20% отстъпка от храна за представяне BRAINEFFECT с код на ваучер MAINATHLET20 и се уверете сами. Повече на www.brain-effect.com

В днешния епизод ще бъде изключително бързо! Защото срещнах Юлиан Реус, най-бързият немски спринтьор за всички времена, в Ерфурт. Той държи германския рекорд над 60 м с време от 6.52 секунди и германския рекорд над 100 м с 10.01 секунди. Джулиан също е i.a. двукратен вицеевропейски шампион и спечели безброй национални титли.

В интервюто се срещнахме между другото говорете за това как изгражда тренировката си, каква роля играе силовата тренировка в нея, има ли ментален треньор и как влиза в състезателен режим.

Въпросите на предаването:

Можете да намерите повече информация за основния подкаст по лека атлетика в Instagram и разбира се на уебсайта.