С прости хранителни; Спортни съвети Предотвратяване на стрии - ще ви покажа какво помага
Ако искате ефективно да предотвратите целулит, както и стрии и стрии, трябва да се направи нещо достатъчно рано за слаба съединителна тъкан - вашият начин на живот играе решаваща роля тук. Здравословният начин на живот изисква преди всичко две неща: Балансирана диета и упражнения. Има много гурута, които искат да ви кажат какво помага срещу стрии и Ко. От вегетарианска диета до терапевтично гладуване до стресиращи методи на обучение, които трудно могат да бъдат интегрирани в ежедневието - всички преувеличени, неестествени и непрактични. Не е задължително! В тази статия ще ви покажа колко лесно може да бъде, ако просто следвате няколко важни основни правила. Без стрес и преодоляване можете да гарантирате, че ще останете красиви, тънки и в форма и ще предотвратите появата на стрии. Най-накрая ще разберете от мен за храненето и спорта, който помага срещу стрии и целулит.
Питате се "Какво помага срещу стрии?". Забравете за диетите. Забравете за стресиращите спортове. Запомнете това: 1. Спете достатъчно, поне 7 часа. 2. Яжте пълноценни храни вместо кола и кексчета. 3. Редовно облекчавайте стреса. 4. Развийте здравословен апетит - не яжте през целия ден. 5. Поддържайте себе си във форма и спортувайте редовно. По този начин можете да предотвратите появата на стрии. По този начин оставате във форма, здрави и тънки - за цял живот.
Звучи просто, нали? Всъщност повечето от тях все още се провалят.
Защо така? Валиден въпрос. Отговорът е много прост:
Всяка жена иска да предотврати появата на стрии, но едва ли някоя от нас жените наистина иска да направи нещо по въпроса.
Но ти не си такъв, искаш да направиш нещо по отношение на стриите ... или не?
Опитайте се да бъдете напълно честни със себе си сега и помислете дали търсите нещо, което трябва да направите, за да предотвратите появата на стрии, или търсите нещо - лекарство, крем - което върши работа вместо вас?
Не искам да се навеждам твърде далеч от прозореца, но когато някой ме попита „Какво помага срещу стрии?“, Те обикновено очакват отговор, който гласи нещо подобно: „О, не много, просто го приемайте два пъти на ден Препарат А и крем с крем В и сте защитени от стрии и целулит. "
Трябва да се сбогувате с това мислене, за предпочитане днес.
В този момент можете да попитате: „Защо всъщност е така? Защо все още търсим чудодейни лекове, когато знаем, че през повечето време ни лъжат и изневеряват? “
Отговорът е съвсем прост. От една страна, точно като водата, точно като животно инстинктивно, човекът търси пътя на най-малкото съпротивление. Най-лесният начин. От друга страна, диетите и спортните програми, тъй като те се рекламират навсякъде днес, отнемат всяко желание и мотивация. Те са изтощителни и трябва да се справите без всичко - те са просто стресиращи. Наричам това и спорт на стреса.
Но както вече ви казах, нищо от това не трябва да бъде.
Но как тези прости неща могат да помогнат срещу стрии и Ко по-добре от диетата и упражненията?
Всъщност е странно, че се чудите на това. Мислите ли, че хората са създадени да вдигат тежести и да се хранят според псевдо хранителните религии като нисковъглехидратни или комбинирани храни? Определено не.
Става въпрос за това отново да почувствате тялото си. Вашите навици са това, което ви определя - ако навиците ви са лоши, тялото ви също не се справя добре и това е особено очевидно в кожата ви. Ако и вие се чувствате зле, ако сте в стрес и депресия, това също се отразява силно върху кожата ви. Кожата е огледалото на душата - има нещо в нея!
Така че, когато ви казвам, че диетата е важна част от усилията ви за укрепване на вашата слаба съединителна тъкан и предотвратяване на стрии, нямам предвид: „Оставете личния треньор да ви създаде диетичен план и да го следва щателно“.
Искам да кажа: „Яжте истински храни (месо, риба, салата, плодове, ядки, плодове) и след това яжте, когато сте гладни, а не от скука през целия ден. Гладен ли сте за нещо сладко? Ям плодове. Харесвате ли обилно хранене? Яж месо. " Това е всичко!
Едва ли някой, който има проблем с хранителното си поведение, може да си представи това, но ако успеете да се храните 1-2 месеца след усещането, тогава всичките ви проблеми с теглото ще изчезнат сами. Точно така ми беше и днес вече не мога представете си как е било преди.
Ще се разболявате по-рядко, ще останете по-дълго млади, ще се чувствате по-добре и ще предотвратите появата на стрии.
Същото е и със спорта. Когато ви казвам, че упражненията са това, което помага срещу стрии, тогава имам предвид: „Вземете стълбите вместо асансьора и не седяйте цял ден!“. Не е нужно да се борите никъде с упражнения, които не харесвате или дори добавяте към стреса - това често дори ви кара да се чувствате по-зле, отколкото по-добре.
Винаги имайки предвид следващата стресираща тренировка, постоянно отвратен от нея, не искате това и не трябва. Разбира се, студийната верига XY и съседът в съседство искат да ви продадат най-новите фитнес тенденции, но това няма нищо общо със здравословните и естествени упражнения.
Обичате ли да спортувате? След това продължете да бягате, отидете на йога или се запишете за следващия гребен клуб - ако ви харесва, значи е добре и за вас. Това разбира се е оптимално, но също и по избор, стига да си осигурите достатъчно упражнения и да не сядате твърде често пред телевизора.
Приемете това присърце и проверете и следното, ако сте убедени, че наистина искате да направите нещо, за да предотвратите появата на стрии.
Ако сте прочели дотук, значи вече сте чували най-важните неща - не ви трябват много повече. Въпросът "Какво помага срещу стрии?" вече можете сами да отговорите на себе си и на приятелите си. Въпреки това препоръчвам да разгледате категорията „Укрепване на слабата съединителна тъкан“.
Ще ви разкажа повече и за другите точки там. Постигането на достатъчно сън и намаляването на стреса са също толкова важни, колкото храната и физическите упражнения - най-добрият начин за продължаване може да бъде намерен в Wellbeing and Wellness Поглезете се със своя красотен сън!
Също така, всъщност можете да повлияете положително на вашите усилия с някои хранителни добавки - обичам да ги наричам „малки помощници“. Не, сред тях няма хапчета за отслабване или хапчета против стрии - нали ме слушахте? Шегата настрана: Говоря за здравословни и естествени препарати, които ви осигуряват важни хранителни вещества.
В тази статия ще научите всичко за здравословните хранителни добавки и как можете да ги използвате, за да направите програмата си за избягване и премахване на стрии и укрепване на съединителната тъкан още по-ефективна.
Тук ще намерите важни добавки, които ще ви помогнат да избегнете досадни ивици и да укрепите вашата съединителна тъкан.
С правилната диета можете да останете здрави, стройни, млади и годни за дълго време - ето цялата информация, от която се нуждаете.
Какво помага срещу стрии? Здравословни упражнения, разбира се! Съвети и препоръки можете да намерите тук.
Още статии, които ще ви интересуват
>> Можете да стигнете до началната страница чрез тази връзка: Стрии У дома
>> Търсите ли успокояващи продукти за грижа? Щракнете тук: 5-те най-добри Крем за разтяганеs - за вашата съединителна тъкан и срещу ивици и целулит!
>> Уелнес за вашата съединителна тъкан: Затегнете съединителната тъкан
Нашата препоръка: Skinception
Тествахме Skinception и можем горещо да ви го препоръчаме.