С оглед на това - отслабване с AdéPositas
Дениз Йозпинар, служител на Bosch от Ансбах, тежеше 120 килограма до преди година. С помощта на новата здравна оферта AdéPositas за устойчиво отслабване той намали теглото си до 90 килограма.
С оглед: Господин Йозпинар, вие сте отслабнали с 30 килограма. Как се чувстваш днес?
Дениз Йозпинар: В момента е дори над 30 килограма и се чувствам по-лек, гъвкав и най-вече много по-самоуверен.
Какво ви мотивира да отслабнете?
Като дебел човек често се чувствате неудобно и не искате да се показвате. Дъщеря ми също го усети. Ако тя искаше да отиде до басейна през лятото, аз го махнах с ръка. По някое време тя ми каза, че ще бъдат много щастливи, ако мога да се вместя в нормално яке за тяхното дипломиране. Затова си помислих, добре, трябва да сменя нещо. След това отидох при работния лекар, защото бях чувал за AdéPositas. Това беше още един истински шок. Имах кръвно налягане от 220 до 140.
Освен високото кръвно налягане, как беше здравето Ви по това време?
Не е добре. Имах болки в ставите и дори не можех да си обуя чорапите или да завържа обувките си без дискомфорт. Бях напълно неподвижен, но винаги си казвах, че това е знак за старост.
Как се стигна до това?
Винаги съм бил силен, но стресът само се влошаваше. Бях много на път, работех на смени и в същото време направих моя промишлен бригадир. Храненето смесено е едно, но аз ям през цялото време. Преди началото на работата вече бях изял два сандвича, той си тръгна в девет, последван от обедна почивка, а между тях дъвчех сладкиши. И едва след като се прибрах, отново хапнах чипс и готова пица.
Как успяхте да промените диетата си?
Ядрото на AdéPositas е курс за всички участници. Имах общо десет срещи, веднъж седмично. Всеки можеше да разкаже за проблема си и да обясни защо е наддал. Тогава имаше много съвети и информация: Как мога да се храня по-добре? На какво да обърна внимание? Имахме и личен спътник на пациент. Това беше голяма помощ. Той редовно питаше как вървят нещата, как ще ме подкрепи и какво мога да променя. Диетологът също винаги беше там. Тя направи цялото нещо вкусно за нас. Сега самият аз готвя повече, ям плодове и зеленчуци и често правя салати. Вместо рула или препечен хляб има пълнозърнест или хрупкав хляб. Научих се да се притеснявам какво и кога да ям. Това осъзнаване е много важно.
При работния лекар преживях истински шок. Имах кръвно налягане от 220 до 140.
Колко важно е упражнението?
Много важно разбира се. Отначало прекалих. Тъй като исках да видите успехите, бягах във фитнеса пет пъти седмично. Сега ходя там три пъти седмично по час и половина всеки път. Моят фитнес треньор ме посъветва да забавя малко, за да може кожата да регресира.
Чувствали ли сте се празно през изминалата година?
Да, на места. Но в хода на всеки се дава ден на изключение. Можете също така да приготвите спагети с доматен сос и да си поглезите пица вечер. Това няма значение. Но сега здравословната храна има вкус също толкова добър, колкото бързата храна.
До каква степен AdéPositas промени живота ви?
Всичко се обърна към по-добро, имам своя господар и дъщеря ми се радва на успеха ми. Вашата церемония по дипломирането е през лятото и с нетърпение очаквам.
Заедно срещу затлъстяването
Сбогом затлъстяване! От средата на 2017 г. програмата Bosch BKK и фирмените лекари предлага на служителите на Bosch, осигурени с Bosch BKK, възможността да намалят устойчиво теглото си. Офертата е насочена към хора с наднормено тегло с индекс на телесна маса над 30 kg/m² и хронични заболявания като високо кръвно налягане. С подкрепата на фирмен лекар, специалисти по хранене и придружител на пациент на Bosch BKK, участникът може да намали излишното си тегло и по този начин да намали рисковете за здравето. Програмата съдържа елементи на хранене, поведение и двигателна терапия. Самомотивацията обаче е важна предпоставка за успешна и трайна загуба на тегло. Целта е да се избегнат вторични и вторични заболявания от наднормено тегло и да се подобри качеството на живот на служителите.