С метаболитната диета можете да отслабнете с 10 кг за 2 седмици - стилно и удобно

Метаболитната диета обещава, че можете да свалите до десет килограма само за две седмици и след това да поддържате това тегло. И всичко това, без да се налага да обръщате внимание на диетата си. Звучи твърде добре, за да е истина, нали? Ние разгледахме отблизо метаболитната диета за вас.

отслабнете

Ето как работи метаболитната диета


За да отслабнете успешно с метаболитната диета, трябва стриктно да се придържате към посочения диетичен план за 2 седмици. Този хранителен план е за 7 дни и просто се повтаря през втората седмица. Не забравяйте, че не трябва да ядете повече, отколкото трябва, и най-добре е да изберете ястия, които ще ви заситят (не пренасищайте). След двете седмици от метаболитната диета, вашият метаболизъм трябва, според изобретателите на тази диета, да се настрои така, че да можете да се храните отново нормално, без да наддавате.

Седмичният план за седем дни

Тези храни и ястия трябва да бъдат във вашия хранителен план по време на метаболитния режим:

1-ви ден от метаболитната диета:

  • закуска: Черно кафе или неподсладен чай.
  • Обядвам: Две варени яйца и зеленчукова салата, спокойно с малко дресинг.
  • вечеря: Месо, например пържола или наденица. Месото не трябва да се панира, тъй като панирането се състои предимно от въглехидрати. Дали говеждото, свинското или птичето няма значение.

2-ри ден от метаболитната диета:

  • закуска: Черно кафе и ролка без добавки.
  • Обядвам: Месо, зеленчукова салата и плодове.
  • вечеря: Плът.

3-ти ден от метаболитната диета:

  • закуска: Черно кафе и ролка без добавки.
  • Обядвам: Две варени яйца и зеленчукова салата.
  • вечеря: Месо и зеленчукова салата.

4-ти ден от метаболитната диета:

  • закуска: Черно кафе и ролка без добавки.
  • Обядвам: Варено яйце, малко сирене и зеленчуци.
  • вечеря: Естествено кисело мляко и плодове.

5-ти ден от метаболитната диета:

  • закуска: Черно кафе, малко зеленчуци и цитрусов плод, например портокал.
  • Обядвам: Рибна и зеленчукова салата.
  • вечеря: Месо и зеленчукова салата.

6-ти ден от метаболитната диета:

  • закуска: Черно кафе и ролка без добавки.
  • Обядвам: Плът.
  • вечеря: Две варени яйца и малко зеленчуци.

7-ми ден от метаболитната диета:

  • закуска: Неподсладен чай и цитрусов плод.
  • Обядвам: Месо и зеленчукова салата.
  • вечеря: Сега можете да ядете каквото искате, но умерено!

На 8-14-ия ден от метаболитната диета просто повтаряте горния хранителен план.