С летен карфиолен хляб ще бъдете непобедими, ако спазвате диета - Ripost
Карфиолът е един от най-гъвкавите зеленчуци при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Всъщност можете да го замените с всичко, което обикновено правите от въглехидратни бомби: това може да бъде гарнитура вместо ориз, лека закуска за закуска и дори торта, nokedli или дори кок. И най-хубавото е, че е напълно без въглехидрати, което означава, че просто излишните килограми ще ви избухнат.!
Този път от него се прави прекрасна лятна подправка със зелени подправки и сирене със средиземноморски аромат. Показваме рецептата!
Състав:
- 1 глава карфиол, набрана на малки рози
- 1/2 чаша настъргано сирене моцарела
- 1/2 чаша нарязан пармезан
- 1 яйце
- 1/2 супена лъжица пресован чесън
- 1/2 супена лъжица нарязан пресен босилек
- 1/2 супена лъжица нарязан пресен магданоз
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер