С; бисквити; s di; т; s лечение; нито едно
Диетично лечение на запек
gvmd - 05 февруари 2005 г.
Недостатъчното хранене е отговорно за по-голямата част от оплакванията от запек. През хилядолетията човешкият стомашно-чревен тракт се е развил, за да отклони много голямо количество отпадни продукти, т.е. вещества, които не могат да бъдат усвоени от организма и не се усвояват от червата, по време на самото храносмилане. Това се дължи главно на растителна диета, която рядко включваше месо. Едно от големите предимства на съвременната цивилизация е богатото на хранителни вещества, пречистено, богато на месо ястие, което сега съдържа само част от предишните фибри. В резултат на това теглото на изпражненията намалява и времето до преминаване на чревното съдържание през дебелото черво се увеличава значително. В резултат на тези две има все повече пациенти в цивилизованите общества, които се оплакват от запек.
Запекът за съжаление създава допълнителни проблеми. Тъй като дебелото черво се бори да "прокара" намаленото съдържание, вътре в червата се развива високо налягане, което изстисква чревната лигавица през чревната стена, създавайки заболяване на дивертикулоза. Две трети от по-възрастната възрастова група страдат от това.
Другият проблем е трудността при изпразването на изпражненията. Когато малкият стол достигне ректума, той значително се удебелява, често става много твърд и сух. В този случай той може да се изпразни само със значителни трудности. Това от своя страна води до образуването на злато. Смята се, че половината от възрастното население страда от това заболяване.
За съжаление, друго голямо постижение на цивилизацията, английската тоалетна, също е вредно за златната сила. Като можем да изпразним стола в относително удобна позиция, ние сме склонни да прекарваме повече време там, четейки вестник или книга, или може би просто да подреждаме мислите си. Тогава не само теглото на кръвта, циркулираща в тялото, тежи върху хемороидалните възглавнички, които са незащитени поради цепенето на седалището, но и запекът, образуван от гореспоменатия механизъм, изисква от нас да упражняваме, така че налягането да се разтяга и увеличава кръвоносните съдове.
Тези процеси могат да бъдат предотвратени сравнително лесно и промените могат да бъдат облекчени с богата на фибри и течности диета. Излишните консумирани фибри не се абсорбират, но увеличавайки течността, те увеличават теглото на изпражненията и ускоряват преминаването през дебелото черво. Как може да се постигне това? В идеалния случай, като продължите диета, богата на зеленчуци и плодове, ядете кафяв хляб или зърнени закуски вместо бели. Опитът показва, че помага много, ако пациентите консумират 2-3 натрупани супени лъжици пшенични или овесени трици на ден и в същото време със сигурност пият по 2 литра течност на ден. Триците могат да се консумират под всякаква форма, най-често в заквасена сметана, кефир или кисело мляко, разделени на една или повече порции. Ефектът обикновено е бърз и зрелищен. Обикновено се образуват изпражнения, които се изпразват лесно и бързо веднъж на ден. Честотата на изпражненията може да варира от 1 до 3 или 2-3 дни на ден. Въпросът е лесно, бързо изпразване. Ако изпразването не започне след 2-3 минути, по-полезно е да се изправите и да опитате отново по-късно.