Руза Магди; Природа, тишината е пълно зареждане; Женски здравен лист
Беше достойно за името на първия му голям успех: Магди Руза е истинска мегазвезда, която всички знаят, песните й са хитове, концертите й са пълни.
Написано от Ерика Вали-Наги
Ако вече си Мегазвезда, се приготвям за това. За диван, разстояние, принудително мълчание, пронизващи погледи. Приятно съм разочарован. Маги е директна, отворена, приказлива. Но и дива. Той знае точно какво иска, къде отива, има огромно постоянство, има воля. Въплътената женска сила.
- Ефирна си слаба. Вие сте на диета?
„В момента просто имам спартански период: твърдият спорт и твърдите диети вървят ръка за ръка. Правя този вид лечение преди летните концерти, за да мога да се справя по-добре с товара. Това е много важно, тъй като прескачам вечерите и трябва да имам добра кондиция. Искам да се бомбардирам.
- Какво означава това в ежедневието?
- Шейсет грама въглехидрати на ден, минимално количество мазнини. Без захар, трябва да ям само половин грейпфрут сутрин. И шест тренировки на седмица, но има и когато седем. Но ако мине този период, заслужената почивка може да дойде.
- Двадесет и четири часа са много от това, колко ти остава.?
Червило Magdi
Роден е на 28 ноември 1985 г. във Вербас.
Унгарски певец, текстописец, носител на наградата Péter Máté. Той стана известен като трети победител в шоуто за таланти Megastar на TV2. Той беше женен на 16 септември 2017 г. Съпругът й е доцент в Техническия университет в Будапеща.
- Две седмици и половина ... Но когато моят спартанец изтече, ще се възнаградя. Не е нужно да питате: ще отида да хапна хубаво. Всъщност предния ден поръчвам любимата си торта от Емил. И тъй като знам това, а също така, че моето постоянство, моята воля има резултат, аз съм незаменим извън пътя. Аз съм с него, ако си давах всичко, което обичам всеки ден, скоро щях да се отегча. Това прави живота много по-интересен.
- Винаги си бил такъв?
- Промених начина си на живот преди около пет години. Преди играех много спортове, но това беше преди шест или седем години, когато спрях да се движа и няколко килограма се нахвърлиха върху мен. За да бъдем точни, говорим за допълнителен килограм. Имаше и причина: не си оправих нещата в главата. Истинска мъка. След това свалиха статия за мен, че качих килограми. Никога няма да забравя този момент. Гледах статията и вместо възмущение и гняв почувствах едно: те са прави. Прибрах снимката и я извадих много пъти, за да не си я позволя никога повече. След това включих фразата, че в здраво тяло има здрава душа. И искам да бъда непокътната отвътре и отвън.
- Промяната на начина на живот не е лесна. Особено сам. Някой помогна?
- Слушах, питах, четох. Със сигурност щеше да е по-лесно, ако се бях заобиколил с експерти, но наистина има само една драстична истина: не е нужно да ядете напред-назад. Ако не ям пица, торта, паста следобед, бира вечер, ще има промяна. И не е нужно да мислите, че отсега нататък винаги ще има Спарта. След като се изчистя, дните на измама се вписват след това и не боли да избягам килограм или два, защото отпадам плавно за пет дни. Но ако винаги качвам излишните килограми, просто ще ставам по-голям.
- Твърде просто, за да е истина ...
- Отначало много питах. Има много жени, които се състезават във фитнеса, където спортувам. Наблюдавах какво ядат и какво правят. Въпросът скоро падна, предпочитам да ям няколко пъти, но малко. Колкото и да ви попадне в хватката. Порция месо, добавете много зеленчуци и шепа въглехидрати. И няма проблем, ако отново огладнея, 100-150 грама месо и зеленчуци могат да дойдат отново. И не елиминирам напълно въглехидратите, овесените ядки се вписват за закуска. Също така е важно да знаете какво се случва с вас. При мен работи много добре, ако взема обратно въглехидратите, защото те действат веднага. Тялото ми ще реагира на промените след около десет дни.