Румъния в топ 10 на европейските пациенти с диабет
Много от нас вероятно са чували колеги, приятели или познати да казват: „Добре е. Ами ако имам ниска кръвна захар? ”, Не приемайки заплахата от диабет твърде сериозно.
Диабетът обаче е сериозно заболяване, което може да доведе до преждевременна смърт на хората с това медицинско състояние.
Техният живот е средно с 5-10 години по-кратък от другите, според проучвания в тази област. Така, загинаха около 5 милиона души миналата година,в световен мащаб поради диабет, и Световната здравна организация изчислява, че през следващите десет години броят на смъртните случаи от диабет ще се увеличи с повече от 50%. Това ускорено нарастване на честотата на диабета ще го превърне в седмата водеща причина за смърт в света през 2030 година.
Проблемът става толкова сериозен в развиващите се страни в Азия, Латинска Америка и Европа, колкото вече е в развитите (например в САЩ около 9% от населението има диабет).
Според данни на Международната федерация по диабет се смята, че в Румъния вече има около 1,2 милиона души, страдащи от диабет, от които около 0,3 милиона недиагностицирани. По този начин, както показва графиката по-долу, разпространението на това заболяване сред възрастните (20-79 години) ще бъде около 5%, като най-засегнатата възрастова група е над 65 години, с почти 13% процент на разпространението на диабета.
Също така данните на Международната федерация по диабет също показват, че през последната година в Румъния са починали 18 539 души, страдащи от диабет. Тази цифра поставя страната ни в десетката на европейско ниво по отношение на смъртността на диабетици.
Човек с диабет има метаболитно разстройство, характеризиращо се с a твърде висока кръвна глюкоза (хипергликемия). Метаболизмът на нашето тяло превръща почти всичко, което ядем, в глюкоза. Глюкозата е вид захар, присъстваща в кръвта и когато се абсорбира от клетките, е основният източник на енергия и растеж за нашето тяло.
При диабет глюкозата остава в кръвта на твърде високо ниво, тъй като не се абсорбира правилно от клетките, поради дефицит на хормона инсулин или поради неспособност на клетките да използват инсулин за усвояване на глюкозата.
Дефицитът на инсулин се дължи на неспособността на панкреаса да произвежда достатъчно инсулин (в някои случаи панкреасът изобщо не може да произвежда инсулин).
Тези симптоми, взети един по един, наистина могат да изглеждат безобидни, но ако продължават и се проявяват в комбинация с други, те показват сериозен алармен сигнал. Тези в тази ситуация трябва незабавно да посетят лекар за преглед.
Ранното откриване на диабет е от съществено значение за ефективен контрол на заболяването и избягване на много от сериозните усложнения, които могат да възникнат. Някои от тях cусложнения, които могат да възникнат, ако заболяването не се контролира адекватно са: състояния на очите като глаукома или катаракта; невропатии, язви или в най-тежките случаи гангрена на краката, което може да доведе до тяхната ампутация; кожни инфекции; сърдечни проблеми като исхемични заболявания, при които кръвоснабдяването на сърдечния мускул е намалено; хипертония - състояние, което се среща често при диабетици, което от своя страна може да причини бъбречни заболявания, проблеми с очите или сърцето, дори инфаркт; невропатии - диабетната невропатия е вид увреждане на нервите, което също може да доведе до няколко усложнения; инсулт - ако кръвното налягане, нивата на холестерола и глюкозата не се контролират, рискът от инсулт се увеличава значително.
Добрата новина е, че диабетът може да се контролира, както чрез медикаментозно лечение, така и най-важното, чрез внимателно управление на начина на живот.
Всички видове диабет са лечими - диабет тип 1 се лекува с инжекции на инсулин, докато диабет тип 2 се дава с инсулинови таблетки.
В допълнение към медикаментозното лечение, сПродължителността на живота на пациента играе много важна роля при това заболяване. Това значително въздействие на начина на живот върху появата и развитието на диабет, фактът, че затлъстяването и заседналият начин на живот са се превърнали в истински бич в световен мащаб, особено в развитите и развиващите се страни, обяснява защо броят на пациентите непрекъснато расте в света, въпреки че терапиите за диабет са се развили през последните 30 години.
За щастие, диабетът е състояние, с което пациентите могат да живеят дълго време в случай че възприеме здравословен начин на живот. На първо място, поддържането на кръвната захар под контрол е основният начин, по който хората с диабет могат да избегнат усложненията на болестта и по този начин да удължат живота си.
Здравословният начин на живот, основан на балансирана диета и редовна физическа активност, е от съществено значение, допринасяйки решаващо за поддържането на кръвното налягане и нивата на холестерола здрави и осигурявайки добро кръвообращение, ключови аспекти при контрола на диабета.
Ето няколко ключови препоръки за начина на живот на пациентите с диабет!
Ястията им трябва да са богати на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и да са с ниско съдържание на захар, сол и наситени мазнини.
Друга обща препоръка е да прочетете етикетите на храните, които купуваме, и тази препоръка е още по-важна за тези с диабет.
Правилната хидратация (с поне 6-8 чаши течности на ден) също е важна, а сред непрепоръчителните напитки отбелязваме газираните напитки, тези, подсладени в излишък и дори млякото, поради нивото на захарите, които съдържа в естествено.
Бъди активен - спортувайте редовно и упражнявайте много като цяло! Те помагат за контрол на телесното тегло, подобряват сърдечно-съдовото здраве и настроение, контролират кръвната захар и намаляват стреса.
Обикновено са достатъчни 20-30 минути упражнения през повечето дни от седмицата. И тъй като определени физически дейности са по-добри за определени хора, опитайте повече възможности, за да намерите този, който е подходящ за вас.
Спете достатъчно (и с почти празен стомах!) - опитайте се да спите 6-7 часа и дори повече! Сънят помага за понижаване на кръвната захар и кръвното налягане.
Управлявайте стреса си, повишава нивата на кръвната захар. Намерете начини да се отпуснете - дихателни упражнения, разходки, хоби.
Безценен съвет за всички нас, не само за тези с диабет, е да го правите редовно рутинни медицински прегледи, за да може да бъде здрав или да открива възникващите проблеми достатъчно рано, за да може лесно да ги контролира.
Посещавайте Вашия лекар поне два пъти годишно, за да можете да идентифицирате рано и да лекувате своевременно всички проблеми. Тези рутинни проверки са още по-важни за тези, които са в категория с по-висок риск от развитие на диабет или вече имат определени предупредителни признаци: 1. възраст над 35 години; 2. затлъстяване, особено така наречената централна/коремна (талия по-голяма от 90 см при мъжете и 80 см при жените); 3. липса на физически дейности; 4. роднини от степен 1, които страдат/са страдали от диабет; 5. хипертония; 6. Проблеми с холестерола. 7. анамнеза за инфаркти и/или инсулти; 8. повтарящи се инфекции; 9. Рани, които трудно се лекуват.
Дори ако хората с диабет имат състояние, което ги засяга медицински, възможно е те да поемат контрола върху собственото си здраве, като не позволяват болестта да повлияе на ежедневието им.
По този начин отговорът на въпроса "може ли някой с диабет тип 2 да води нормален живот?" трябва да е не друг, а ДА! Толкова много може да се направи за поддържане на общото здраве и нормален живот, всичко, което трябва да направим, е да приемем и поддържаме здравословен начин на живот.!
Сериозно заболяване ли е диабетът? Да, но можем да се научим да го държим под контрол и да го управляваме правилно за нормален и дълъг живот.!
Статия написана от Mirela Mustață, E-Assistant Editor, Specialist по комуникация и връзки с обществеността, доктор.